Wie Jump Servieren Sie ein Volleyball

"Ein guter Sprung dienen verwendet die gleichen Fähigkeiten und Techniken als eine gute Spitze ", sagt Rob Heidger , Pro Beach-Volleyball -Spieler. "In der Tat , rufen Europäer es ein" Spike dienen ", weil es so ähnlich Aufstocken ist . " Was Sie brauchen
Volley
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1

Sehen Sie, wo Ihre Gegner stehen Schlange und wollen für den offenen Hof.
2 < p> Kennen Sie Ihre Schwächen der Gegner und dienen entsprechend.
3

Stand 4 bis 6 Meter hinter der Grundlinie .
4

den Ball Toss mit den meisten komfortable Hand und steckte es in einer Stelle, die man den Ball aus dieser Entfernung Spike ermöglicht .
5

Jump up und führen Sie Ihre übliche Spike Bewegungen (siehe "Wie man einen Volleyball Spike " in den eHows . )
6

Sie Ihren ganzen Körper - Arme, Handgelenke , Bauch und Hüften - , um den Ball

.
[Wie Jump Servieren Sie ein Volleyball: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001030424.html ]