Wie man auf der Matte Wrestle

Eine der größten Tests der Athletik , Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit ist der Sport der Amateur-Ringen . Wenn Sie vor Sie Ihre Gegner auf der Matte bereit, in einem erbitterten Kampf von Fähigkeiten zu engagieren , werden Sie brauchen, um eine Beherrschung der Grundtechniken , um Ihren Sieg zu sichern. Die beiden wichtigsten Techniken, die alle Amateur- Wrestler muss in ihrem Arsenal haben, sind der Schuss und das Doppel- Leg Takedown . Was Sie brauchen
Wrestling Helm
Wrestling Mat Wrestling
Schuhe
Sparringspartner
Weitere Anweisungen
Einrichten Schuss
1 < p anzeigen > die erste Technik, die Sie brauchen, um Meister wird als Schuss bezeichnet. Zuerst senken Sie Ihre Ebene durch Biegen Sie Ihre Knie. Biegen Sie Ihre Knie können Sie die Hände Ihres Partners , die seine erste Verteidigungslinie für die Sperrung sind Ihre Takedown zu umgehen .
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Nehmen Sie einen großen Schritt nach vorn mit dem Bleifuß . Für die meisten Menschen Rechtshänder sind, wird dies dem linken Fuß sein . Wenn Sie Linkshänder sind, es wird Ihren rechten Fuß sein .
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Jetzt werden Sie brauchen, um die Knie des Blei Bein auf die Matte fallen zu lassen. Sie müssen eine Fahr , flüssigen Bewegung zu verwenden, um die Bewegung schnell und effektiv zu steigen .
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Nachdem Sie Ihren Vorsprung Bein Knie auf die Matte gebracht haben , dass Sie es durch Fallen folgen wollen Ihr rechtes Knie auf die Matte. Ihr Lead Bein öffnet sich von der Matte und Sie kniet auf dem rechten Knie gelassen werden. Die Einstellung ist abgeschlossen.
Doppel -Leg Takedown
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Nehmen Sie Ihr Schuss wie in der obigen Abschnitt beschrieben . Stellen Sie sicher, dass Ihr Schritt ist auf den Bereich zwischen den Beinen Ihres Partners.
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Wie Sie Ihre Knie während Ihr Schuss fahren auf die Matte setzen Sie Ihren Kopf auf der Außenseite der Hüfte von Ihrem Partner.

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beide Arme nehmen und wickeln sie um die Beine des Partners . Sie wollen sie entweder direkt an der Rückseite der Knie oder knapp über der Rückseite der Kniebereich zu greifen.
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Pop Ihren Hüften und fahren Sie Ihren Körper nach vorne . Sie werden natürlich fahren in die Richtung Kopf konfrontiert ist. Da die Dynamik und die Kraft des Schusses kollidiert mit Ihrem Partner wird er oder sie auf die Matte fallen .


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