Wie man einen Full Nelson Flucht

Jemand kommt hinter dir, rutscht ihre Arme unter den Achseln und sperrt ihre Hände hinter den Kopf , forciert sie . Sie sind jetzt in einem Wrestling- hold genannt Full Nelson gesperrt , ein Schritt, Profi-Wrestler Bobby Nelson erstellt. Man könnte denken, dass Sie vollständig immobilisiert sind , aber es gibt Möglichkeiten, um zu entkommen. Bleiben Sie ruhig , und befolgen Sie diese Schritte. Anleitung
Technik # 1
1

Bringen Sie Ihre Hände auf, und sperren sie zusammen an der Stirn . Schieben nach hinten, um den Druck von hinten ausgeübt reduzieren.
2

auf ein Knie sinken. Dies zieht der Angreifer nach vorn und warf ihn aus dem Gleichgewicht . Auch wenn Sie unter Ihrem Angreifer sind , haben Sie jetzt einen Vorteil.
3

seitwärts in einer schnellen Bewegung drehen Sie Ihren Körper , fahren Sie Ihren Ellbogen auf den Boden , zog der Angreifer auf eine Seite und treibt ihn auf den Boden , um seine Macht zu brechen. Geschehen schnell genug ist, kann dies den Kopf Ihres Angreifer in den Boden zu treiben.
4

hinter Sie zu erreichen, und abgesehen Hände der Angreifer ziehen mit seinen Griff lockerte jetzt .
5

herausrutschen des Angreifers halten , drehen und schlagen ihm mit der Faust , um ihn weiter zu deaktivieren und ihm von dem Versuch , Sie wieder in einen Full Nelson sperren verhindern.
Technik # 2
6

Thrust Ihre Ellbogen schnell auf den Seiten , um die Full Nelson zu brechen. Halten Sie Ihre Arme an den Seiten , um Ihr Angreifer Arme fixieren.
7

Bewegen Sie den rechten Fuß hinter den Angreifer . Sie werden nun zu stehen Seite an Seite.
8

Schnappen Sie sich Ihre Angreifer hinter den Knien , und ziehen Sie ihn auf den Boden . Gehen Sie zu einem Knie. Ihr Angreifer ist jetzt aus dem Gleichgewicht und der Landung auf dem Rücken.
9

Flucht des Angreifers halten , drehen und schlagen ihm mit der Faust auf ihn ein Blockieren Sie in einen Full Nelson wieder abzuschrecken.



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