Wie Ermutigen My Boyfriend to Run

Ermuntern Sie Ihren Freund zu laufen ist einfach, Anreise ihn, es zu tun, ist der schwierige Teil. Laufen ist schwierig, von Grund auf zu nehmen, so dass, wenn er aus der Form ist oder nicht in Form war , wird es nicht leicht für ihn sein, ein Läufer zu werden. Lauf braucht viel Motivation so um ihn zu laufen , müssen Sie es auf sich nehmen , um Vertrauen aufzubauen und zu motivieren, ihn so , dass er in der Aktivität teilnehmen möchten. Was Sie brauchen
Laufkleidung
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Lässig Sie Ihren Freund über die Vorteile der läuft. Laufen werden alle Muskeln in Ihrem Körper zu arbeiten, während begraben Kalorien und Kohlenhydrate. Laufen kann helfen, Herz , Muskeln aufzubauen und Müdigkeit durch Auslösen Stoffwechsel verringern. Laufen kann auch Stress zu reduzieren durch die Freigabe Endorphine , die Ihre Stimmung heben kann . Informieren Sie Ihren Freund , wie gute Lauf fühlt man sich .
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Stellen laufen Spaß. Gehen zusammen einkaufen für neue Laufschuhe und Kleidung. Zeigen Sie Ihren Freund Routen, die Sie gerne läuft oder ihn zu Ihrem Lieblingsfitnessraumeinzuführen. Auch ihn lehren über Ernährung eine ideale Läufer , und starten Sie ihn durch Kochen Gerichte aus der Ernährung. Generell Läufer brauchen mehr Kohlenhydrate, Kalorien und magerem Protein als weniger aktive Menschen .
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Angebot , um mit Ihrem Freund laufen, so dass du ihn motivieren und helfen, ihn ablenken von der anfänglichen Schwierigkeiten . Jeder, der beginnt ein Training Regimin braucht eine Cheerleaderin , so dass ein Cheerleader für Ihr Lebensgefährte sein . Lassen Sie ihm Zeit, sich auszuruhen , wenn er während des Trainings muss und ihn daran erinnern , wie stolz auf ihn, Sie sind. Zusammen läuft, kann auch die Tätigkeit mehr Spaß als manchmal ist es schön, jemanden zum Reden zu haben, vor allem bei längeren Strecken .
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Unterstützen insgesamt eine gesunde Lebensweise. Ermutigen Sie Ihren Freund , angemessene Ruhezeiten zu erhalten und nicht zu rauchen . Ermutigen ihn auch in anderen gesund oder produktiven Tätigkeiten teilhaben und vom Feiern und Alkohol trinken oder streun zurück geschnitten. Zu viel Alkohol kann Ihre Ausdauer zu verringern , wie es die Qualität des Schlafes wirkt sich direkt auf . Bieten Sie an, andere körperliche Aktivitäten mit ihm zu tun , wie zum Beispiel Fahrrad fahren, um zur Erhöhung sowohl der Ihre Energie und Ausdauer.


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