Wie man einen Ständigen Tuck in Cheerleading Do

Seit seinen Anfängen im Jahre 1898 in Minnesota, hat Cheerleading aus organisiert Schrei Führer auf eine Kombination von Jubel , Akrobatik und Trommeln entwickelt. Die stehende Deckenstraffung ist ein Cheerleader- Stunt , die zwingend für die meisten High-School- und College- Cheerleader ist . Anleitung
1

Stehen Sie gerade mit Ihren Armen an den Seiten und Ihr Gesicht nach vorn.
2

Wählen Sie einen Ort auf der Wand zu starren. Dies wird als Spotting. Es hilft, den Kopf gerade zu halten , wenn dabei die Straffung. Schauen Sie an dieser Stelle durch den Sprung , bis Sie nicht mehr sehen.
3

Klatschen Sie Ihre Hände auf den 02.01 Beat. Halten Sie den Beat , wenn Sie diese direkt hilft alles zusammen passt.
4

Schwingen Sie Ihre Arme nach hinten und unten auf der 3-4 Beat. Beugen Sie die Knie , während Ihr Rücken und Kopf gerade . Heben Sie die Hände über den Kopf und springen in die Luft.
5

Tuck Knie hart in die Brust auf dem höchsten Punkt des Sprungs auf der 5-6 Beat. Halten Sie Waden und Füße senkrecht , wie Sie sind in einem Stuhl sitzend.
6

Halten Sie Ihre Beine an die Brust für die Wende rückwärts. Lassen Sie Ihre Beine , bevor Sie auf der 7-8 Beat landen.
7

Üben Sie die stehen tuck auf Matten . Einige Menschen profitieren von der Durchführung dieser Sprung auf einem Trampolin. Dies ist nicht für alle Sprünge empfohlen. Das Trampolin kann Ihnen helfen, halten Sie den Kopf gerade beim Springen .


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