Wie man ein Rad schlagen Do

Ein Wagenrad ist ein Grund Tumbling . Wenn es richtig gemacht, Ihre Arme und Beine ähneln die Speichen eines Wagenradesdrehen. Folgen Sie fünf einfache Schritte, um ein Wagenrad auszuführen. Anleitung
1

Finden Sie Ihr Bleifuß . Dies ist normalerweise der Fuß würden Sie mit natürlich in anderen Taumeln Aktivitäten oder einem Rennen starten. Ihr Bleifuß ist oft , aber nicht immer , gegenüber der dominanten Hand .
2

Stride vorne platzieren Ihren Vorsprung Fuß vor Ihnen mit dem Knie leicht gebeugt. Halten Sie das hintere Bein aufrecht . Legen Sie beide Arme gerade nach oben in der Luft mit den Handflächen nach oben.
3

Strecken Sie die Arme nach unten auf den Boden. Beginnen Sie den hinteren Fuß beim Abstieg zu heben. Mit Ihren Vorsprung Hand, die am nächsten zu Ihrem Bleifuß , Kontakt mit dem Boden. Pflanzen alle fünf Finger und die Handfläche fest auf dem Boden .
4

Heben Sie Ihre Blei Bein in der Luft , und legen Sie die andere Hand fest auf dem Boden. Ihre Beine sollten zusammen die Form des Buchstaben V bilden , während beide Handflächen flach auf den Boden.
5

Abstieg zurück auf den Boden . Wie Sie nach unten Taumeln , sollte der Bleifuß letzten landen. Das Blei Hand sollte Kontakt mit dem Boden zuletzt brechen. Beenden Sie in einer stehenden Position .


[Wie man ein Rad schlagen Do: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001030840.html ]