Wie man einen Split -Halterung für Cheerleading Do

Stunt Arbeit ist eine der Aufgaben, die ein sportlich Cheerleader-Gruppe kann im Wettbewerb oder zu einem Spiel zu tun . Einer der Oberstufe Stunts wird als Split montieren. Es ist eigentlich eine Kombination von zwei Stunts zusammen und erfordert Flyer ( diejenigen, die in die Luft gehoben werden) und Basen ( diejenigen, die zu halten und heben Sie die Flyer) . Was Sie
Cheerleading Trainer oder Lehrer benötigen
8 Basen
Fußmatten
3 Flyer
Weitere Anweisungen anzeigen Verdiene Geld die Oberschenkel Stativhalterung
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Direkt drei Sätze von zwei Basen , sich aufeinander zu stürzen und seitlich drehen ( in einem Dreieck Bildung).
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Lassen Sie jede Gruppe von zwei Basen heben einen Flyer in die Luft ( hält ihr von den Armen ) und haben ihren Platz jedes Bein auf jeden Oberschenkel Basen stehen . Flyer müssen sehr flexibel und leicht sein.
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einander zugewandt sind. Zwei Flyer sollte mit dem dritten Flyer auf ihre Seite einander zugewandt sind.
Die Split -Halterung für Cheerleading
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Fügen Sie zwei weitere Basen an den Stunt einmal die Gruppe in den Oberschenkel montieren Bildung .
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Weisen Sie die beiden einander gegen Flyer , um auf einem Arm halten jeweils der dritten Flyer.
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die beiden neuen Basen sollte heben der dritte Flyer von den Knöcheln dann freigeben, sobald ihre Beine beginnen , um oben auf die beiden anderen Flyer Schultern erstrecken , jeweils .
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Stabilisierung des Spalt Flyer sollte durch die beiden Schenkel getan werden montiert Flyer.
demontieren für den Split Berg
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die Flyers sollte hüpfen auf den geteilten Flyer , damit sie ihre Beine wieder auf die zwei zusätzlichen Basen , die ihr geholfen fallen auf. Sie sollten ihr bis zu den Oberschenkeln der anderen Basen zu senken, so ist sie auch mit ihrem Team zu montieren .
9

Fassen Sie die Hände der Grundlagen und die Beine in die Luft , um aus den Oberschenkeln , Landung auf der Stock.


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