Wie Cheerleading Stunts üben

Die eindrucksvollsten und anspruchs bewegt sich in Cheerleader sind die Stunts in dem Flyer sind hochgehoben und in der Luft durch ihre Teamkollegen geworfen . Erst nachdem sich die Zeit zu meistern Grundpositionen sollte ein Cheerleader versuchen, diese Fähigkeiten unter der direkten Hilfe und Zustimmung der Coach. Was Sie
Erfahrene Trainer
Routine
Spotters
Mats
Bases
Grund Positionen
Flyer
Gym Brauchen
Weitere Anweisungen
Praxis Cheerleading Stunts
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Vor üben keine Cheerleader- Moves, müssen Sie sich aufzuwärmen. Gehen oder Job leicht für 5 Minuten, dann eine Reihe von über den ganzen Körper erstreckt . Denken Sie daran, ständig zu atmen , während Sie dehnen und nehmen Sie genügend Zeit, um dies vorsichtig tun, damit Sie nicht belasten Ihre Muskeln mit einer eiligen Stretch- Sitzung.
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Entwickeln Sie gute Kommunikationsfähigkeiten. Stunts erfordern die Kommunikation zwischen denen, die die Stunt .
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Wählen Sie, welche Rolle jeder Cheerleader oder Basen - Flyer spielen . Flyer sind in der Regel klein und leicht , weil sie angehoben und in die Luft geworfen zu bekommen . Grundlagen müssen stark und stabil sein , weil sie zu heben , halten und werfen die Flyer.
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Devote zusätzliche Basen als Spotter bei ein Flyer fällt zu handeln. Auch Kader , die sehr erfahren sind immer Spotter bereit, für den Fall, jemand helfen unsicher wird .
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Seien Sie sicher, einen erfahrenen Trainer die Überwachung der gesamten Zeit haben. Einige Stunts kann sehr schwierig und gefährlich. Stunts sollte nur durchgeführt werden, nachdem Sie üben und perfektionieren die Grundpositionen .
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Befolgen Sie die Regeln , um sicher zu halten . Zum Beispiel kann Cheerleader in einigen Staaten nicht eine vollständige Erweiterung Stunt durchführen , bis sie ihr Abschlussjahr an der High School zu erreichen. Diese Regeln wurden erstellt, um unnötige Risiken zu jüngeren Cheerleader zu verhindern sowie die Sicherheit aller Cheerleader während der Praxis an Veranstaltungen und Wettbewerben .
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erstellen und üben einen spektakulären Abgang . Für die meisten Lifte, immer nach unten ist so schwierig, wie das Aufstehen . Abstiege müssen glatt und sicher, sondern auch für die Zuschauer spannend sein.


[Wie Cheerleading Stunts üben: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001030870.html ]

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