Tipps zum Downhill-Laufen

Alle Nike Running Camps bieten die Möglichkeit, malerische Laufstrecken mit Downhill-Teilen zu laufen. Um Verletzungen zu vermeiden und die Abfahrten in vollen Zügen zu genießen, lesen Sie unseren Tipp zur richtigen Form beim Abfahrtslauf.

Tipps zum Downhill-Laufen!

Beim Bergabfahren, kämpfen Sie gegen Ihre natürliche Neigung, sich nach hinten zu lehnen. Denken Sie daran, immer Ihren Kern zu aktivieren und sich von den Knöcheln aus leicht nach vorne zu lehnen! Achten Sie darauf, dass Ihre Beine leicht gebeugt sind, damit Ihre Knie vor dem Aufprall geschützt sind. Zuletzt, Beschleunigen Sie Ihre Trittfrequenz, um mehr auf Ihrem Mittelfuß als auf Ihren Fersen zu landen. Genießen Sie die Schwebebahn bergab!

[Tipps zum Downhill-Laufen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001047483.html ]