Wie eine Walking- Strecke berechnen

Walking ist eine der gesündesten Dinge, die Sie für Ihren Körper und Ihren Geist tun kann. Es ist ein Low-Impact- Weg zur Arbeit den ganzen Körper und ist gut für alle Altersgruppen. Je nach Fitness-Level und Ihre Ziele , können Sie eine Wanderstrecke zu berechnen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen . Was Sie
Wanderschuhe
Schrittzähler
GPS ( optional)
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1 Brauchen

in Ihrem Auto und fahren in der Nachbarschaft suchen für eine Route , die zu und von zu Hause oder einem straight-out -and- Route wieder umkreist . Versuchen Sie zu vermeiden, dass eine Menge von belebten Straßen überqueren , weil es Ihnen zu verlangsamen. Verfolgen Sie die Kilometerstand , so dass Sie die Strecke, die Sie werden zu Fuß kennen , oder Sie können die Informationen an einen GPS sparen, wenn Sie eine haben.
2

Kaufen Sie einen Schrittzähler , die am Hosenbund befestigt . Schrittzähler kann in den meisten Sportgeschäften gekauft werden. Stellen Sie den Schrittzähler auf Null und starten Sie zu Fuß ; . Wird das Gerät den Abstand auf der Basis der Schritte, die Sie getroffen haben berechnen
3

Betrachten Sie eine Website, die eine Route in der Karte Bereich, in dem Sie leben. Sie erhalten grundlegende Informationen wie Ihre Postleitzahl und der Ferne zu gehen wollen, und es wird Ihnen eine Karte zu folgen.
4

mit lokalen Wanderweg /Wandern Organisationen oder Webseiten suchen . Sie bieten Routen in Parks und anderen Bereichen, die entworfen und erstellt werden für Wanderer und Läufer und durch die Stadt und /oder Zustand gehalten. Die Wege sind typisch gepflasterten oder geschotterten und werden durch Distanz und Intensität berechnet.


[Wie eine Walking- Strecke berechnen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Wandern/1001007025.html ]