Bodhidharma Übungen

Ursprünglich aus Süd-Indien , wagte Bodhidharma nach China in 520 n. Chr. den Buddhismus zu verbreiten. Da der chinesische Kaiser war noch nicht bereit, Zen Prinzipien zu umarmen, reiste Bodhidharma Norden. Er ließ sich in einem Shaolin- Kloster sieben Jahre später , fand aber die Mönche zu schwach für die Strapazen der Meditation, nach "The Complete Book of Zen " von Wong Kiew Kit . Um die Mönche für die Erleuchtung vorzubereiten , wies Bodhidharma sie auf zwei Übungssysteme - " . Sehnen Metamorphose " "Achtzehn Lohan Hände " und die Geschichte

Bodhidharma verbrachte fast zehn Jahre im Shaolin -Tempel auf dem Berg Lied abgesondert . Zen-Buddhismus und Shaolin Kung Fu - In dieser Zeit das Fundament für dauerhaften und zwei renommierten Traditionen legte er . Während der eine Tradition ist ein spiritueller Weg , der andere ist eine Kampfkunst , sind die beiden Disziplinen untrennbar miteinander verflochten. Bodhidharma angenommen, dass körperliche, geistige und emotionale Zustände eines Menschen verknüpft sind. Sie müssen für alle drei Bereiche zu besuchen , wenn Sie ins Nirwana erreichen wollen .
Achtzehn Lohan Hände

Die Achtzehn Lohan Hände war ein Satz von 18 Routinen Kombination von Methoden aus beiden chinesischen und indischen Boxen und Grappling . Die Einbeziehung der Atmung und meditative Techniken wurde die Reihe von Körperbewegungen entwickelt, um die Shaolin Mönche Kraft, Beweglichkeit , Flexibilität, Ausdauer und Balance zu fördern. Es würde später die Grundlage des Shaolin Kung Fu . Laut "The Code of the Warrior : Exploring Krieger Werte in Vergangenheit und Gegenwart " von Shannon Französisch, enthalten Bodhidharmas Regime anstrengende Übungen, wie Slapping Wasser aus einem Eimer , der Durchführung komplexer Bewegungen , während auf Einsätze und stampfenden Reis , Sand oder Eisenpellets ausgeglichen mit bloßen Händen den ganzen Tag.
die Sehnen Metamorphose

Zusammen mit den Achtzehn Lohan Hände , war die Sehnen Metamorphose eine zweite Reihe von Übungen, entwickeln Sie Ihre internen Lebenskraft , oder Chi , nach " Die Kunst des Shaolin Kung Fu : Die Geheimnisse des Kung Fu zur Selbstverteidigung , Gesundheit und Aufklärung" von Wong Kiew Kit . Während Bodhidharma Sorge war die Kontrolle dieser Energie in der Meditation und ihre Verwendung zu höheren Wesen zu bilden , entwickelte sich diese Methodik in die Kunst des Shaolin -Chi- Kung und wurde auch in Kung-Fu- Einsatz. Der Fluss des Chi beginnt nicht in Ihre Kern aber in den Füßen . Fließen nach oben , ist es durch die Wirbelsäule gelenkt . Es erreicht dann die Arme , Hände und Finger . Wenn Sie die Freigabe Ihrer chi kontrollieren , wird Ihr Körper eine einheitliche Leitung für die Aktion.
Entwicklung der Kampfkunst

Die Shaolin Mönche erweiterte die Achtzehn Lohan Hände in ein System von 72 Bewegungen . Während der mongolischen Yuan-Dynastie in den späten 1200er bis Mitte der 1300er war das System zu einem komplexen System von 170 Bewegungen gewachsen. Die Krieger - Mönche beobachtet die Kampfverhalten, Eigenschaften und Geister der verschiedenen Tiere , wie der Drache, Schlange , Kranich , Leopard und Tiger, um neue Wege der Bewegung zu schaffen. Durch Nachahmung Tiere , waren sie synchron mit den Prinzipien des Zen-Buddhismus , der die Aufhebung des menschlichen Ich -Werte . Von 1368 bis 1644 n. Chr., während der Ming -Dynastie, Kampfkunst-Training im Shaolin -Tempel begann , Waffen zu übernehmen - Schwerter , Speere und Eisenstäbe . Die Mönche wurden gezwungen, Waffen zur Verteidigung gegen Überfälle von japanischen Piraten verwenden , nach " das geistige Erbe des Shaolin Tempels : Buddhismus, Daoismus und die Energetische Kunst " von Andy James



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