Wie man Kinder schneller zu schwimmen

Wenn Kinder haben gelernt, wie man schwimmen und habe einige Grundschläge gemeistert , sie möchten, können sich auf ihre Geschwindigkeit. Die Fähigkeit, schnell schwimmen kann helfen, Kinder zeichnen sich in Wassersportarten, und viel Spaß beim Schwimmen und Partydroge erreichen einen rigorosen Training. Kinder können ähnliche Richtlinien wie Erwachsene zu folgen , wenn das Lernen schneller zu schwimmen. Bringen Sie ihnen mit Geduld, erklären, den Prozess sorgfältig und ihre Sicherheit in den Pool überwachen zu allen Zeiten. Was Sie brauchen
Video Footage von richtigen Schwimmtechnik
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Hilfe Kinder verbessern ihre Schwimmtechnik , die für schnelles Schwimmen ist . Effektive Technik für das schnelle Schwimmen beinhaltet widmen Energie, um sich selbst nach vorne treibt und nicht zufällig drängen sich zur Seite oder zurück in das Wasser .
2

Uhr Kinder- Technik und Fehler machen sie zu korrigieren. Die wichtigsten Aspekte der Technik bei der Suche nach Geschwindigkeit sind starke Reichweite und Erweiterung , und effektive Fang und ziehen . Achten Sie darauf, Kinder zu erreichen ihre Arme so weit über ihren Köpfen wie möglich und dann ihre Hände durch das Wasser unter ihren Körper zu ziehen, um schnell zu bewegen.
3

Ermutigen Sie Kinder, mindestens einmal zu schwimmen zweimal pro Woche für 30 bis 45 Minuten auf die Ausdauer und Technik praktizieren. Erwachsene Athleten, die schneller Schwimmer werden versuchen sollte vier bis fünf Mal pro Woche für eine Stunde oder mehr schwimmen, aber diese Norm gilt nicht für Kinder , deren Körper nicht ertragen können , wie viel Stress gelten .
4

Struktur Kinder Schwimmen Sitzungen, so dass sie die Ausbildung, die sie um die Geschwindigkeit zu maximieren benötigen. Sie sollten 10 bis 15 Prozent ihres Trainings verbringen Aufwärmen von schwimmen gemächlich rund um den Pool . Dann haben sie widmen 10 bis 20 Prozent der Sitzung , Bohrer , in denen Kinder üben Schusstechnik und 40 bis 70 Prozent auf das Üben der Schlaganfälle sie lernen.
5

Kindern zu erlauben, die letzte 5 zu verbringen 10 Prozent der Sitzung Ruhe-und Schwimm gemächlich. Je mehr Kinder üben Tritte und Schläge , desto schneller wird es.


[Wie man Kinder schneller zu schwimmen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001017237.html ]