Wie in einem Triathlon Übergang vom Schwimmen zum Bike

In einem Triathlon -Rennen , zählt jede Sekunde. Eines der am meisten zeitaufwendig Teile eines Triathlon ist der Übergangsbereich . Wenn man von dem Schwimmen auf dem Fahrrad Teil eines Triathlon kann bis eine Menge unnötiger Zeit . Mit organisiert und mit allen Ihr Fahrrad Ausrüstung bereit vorher , können Sie Zeit sparen und sich auf das Rennen. Anleitung
Bevor der Triathlon
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Finden Sie heraus, vor dem Rennen , wenn es eine Hilfe-Station für die Hilfe die Teilnehmer ihre Neoprenanzüge zu entfernen sein . Größere Triathlon, Ironman , wie haben die Menschen im Ort, nur um mit Neoprenanzug Entfernung helfen.
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Haben ein paar Trainingsläufe der Wechsel von Ihrem Neoprenanzug , um Ihre Radlerkleidung . Zeit sich zu sehen, wie lange es dauert , arbeiten dann auf die Reduzierung dieser Zeit.
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an der Rennstrecke Kommen Sie früh , und legen Sie Ihre Ausrüstung in der Nähe der Eintragung der Übergangsbereich .
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Füllen Sie Ihren Wasserflaschen und legte sie auf dem Fahrrad . Füllen Sie eine zusätzliche Wasserflasche zum Spülen Füßen.
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Legen Sie ein Handtuch auf dem Boden neben dem Fahrrad, so dass Sie nicht haben, um auf Schotter oder Schmutz Schritt beim Wechsel .

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Haben Sie Ihre Bike-Shorts und Trikot bereit auf Ihre Tasche, für einfachen Zugang. Packen Sie keine Snacks und Gel-Packs in den Taschen der Trikot.

Während die Triathlon
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Trocknen Sie , sobald Sie den Übergangsbereich zu erreichen.

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Ihre Füße mit einem extra Wasserflasche spülen und schlüpfen in Ihr Fahrrad Schuhe zu vermeiden, trat in jedem Kies oder Schmutz.
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auf Ihrem Bike Shorts und Trikot- Ziehen über Ihre Badeshorts um Zeit zu sparen . Frauen sollten schon das Tragen eines Sport-BH , unter ihren Badebekleidung.
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auf dem Fahrrad Helm und Sonnenbrille werfen , und auf den Weg .


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