Video:Die Bedeutung der aktiven Wiederherstellung

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Während es großartig ist, sich nach einem harten Training vollständig auszuruhen, ist eine aktive Erholung manchmal die bessere Wahl. Der Trick besteht darin, eine Balance zu finden zwischen aktiv genug und leicht genug zu sein. Sehen Sie sich das Video unten an, in dem Sage Rountree die Vorteile einer aktiven Erholung erklärt und wie sie in Ihren Trainingsplan passt.

VERBINDUNG:Fünf Erholungstechniken für Triathleten

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