Video:Eine nicht-traditionelle Kernübung

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Im Gegensatz zu normalen Situps und Liegestützen bringt diese nicht-traditionelle Core-Trainingsübung Ihrem Körper bei, in einem besseren Gleichgewicht zu sein und aktiviert die wichtigsten stabilisierenden Rumpfmuskeln. Die Palloff Press hilft, Ihren Schwerpunkt zu stärken, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringert.

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