Video:Eine Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur

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Diese Woche demonstrieren wir die Supine Bridge, eine Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur. Die regelmäßige Durchführung dieser Übung wird dazu beitragen, Ihre Leistungsabgabe zu steigern und gleichzeitig Fälle von Knie- und unteren Rückenverletzungen zu reduzieren.

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