Die lebensrettende Fähigkeit, die jeder Ausdauersportler kennen sollte

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Ausdauersportarten sollen den Körper an seine Grenzen bringen, daher ist es nicht verwunderlich, dass diese Grenze manchmal entdeckt wird. Obwohl Triathlon-Todesfälle selten sind, kommen sie doch vor:eine Studie aus dem Jahr 2018, die in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde haben die Rate kardialer Ereignisse bei neun Millionen Triathlon-Teilnehmern über 31 Jahre untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass Tod und Herzstillstand bei etwa 1,7 pro 100.000 Menschen liegen; die meisten hatten eine zugrunde liegende Herzerkrankung oder Herzanomalie.

„Sport kann ein Auslöser für einen plötzlichen Herzstillstand (SCA) bei Personen mit einer zugrunde liegenden Herzerkrankung sein“, erklärte Dr. Jonathan Drezner, Direktor des Medical Center for Sports Cardiology der University of Washington und Sprecher der American Heart Association. „Bei neuen und größeren Ereignissen wird die Möglichkeit eines lebenskritischen Zusammenbruchs greifbarer.“

Die Rennen sind gut gerüstet, um kardiale Ereignisse zu bewältigen, und arbeiten oft mit lokalen Rettungsdiensten und örtlichen Notaufnahmen von Krankenhäusern zusammen, um die Reaktion auf alle medizinischen Ereignisse, einschließlich Herzstillstand, auf dem Kurs zu planen. Aber andere Sportler können die wichtigsten Ersthelfer sein.

Wenn eine Person einen Herzstillstand erleidet, hängt das Überleben davon ab, dass sie sofort eine Wiederbelebung von jemandem in der Nähe erhält – nicht warten, bis medizinische Helfer eintreffen. Nach Angaben der American Heart Association sterben etwa 90 Prozent der Menschen, die einen Herzstillstand außerhalb des Krankenhauses erleiden. Die HLW kann, insbesondere wenn sie sofort durchgeführt wird, die Überlebenschance eines Herzstillstandsopfers verdoppeln oder verdreifachen. Aber Herzstillstandsopfer erhalten nicht so oft wie möglich HLW von Umstehenden. Studien haben gezeigt, dass etwa 70 % der Amerikaner nicht das Vertrauen haben, in einer Notfallsituation eine HLW durchzuführen, und sie bei Bedarf nur ungern durchführen würden. Deshalb ist es für alle Sportler wichtig, sich mit dieser lebensrettenden Fertigkeit vertraut zu machen.

Viele Menschen gehen davon aus, dass die HLW kompliziert ist – das Auffinden der genau richtigen Stelle, um auf die Brust zu drücken, die Herzdruckmassage zu zählen und die Mund-zu-Mund-Beatmung zu verabreichen. Drezner sagt jedoch, dass sich die manuelle HLW, eine vereinfachte Version der Mund-zu-Mund-Beatmung, als genauso wirksam wie die konventionelle HLW bei Herzstillstand erwiesen hat. Dieser Vorgang erfordert nur zwei Schritte:

1) Rufen Sie 911 an.
2) Drücken Sie fest und schnell in die Mitte der Brust.

Versuchen Sie nach Beginn der HLW, Unterbrechungen der Herzdruckmassage zu minimieren. Um konsistent zu bleiben, empfehlen Experten, dem Beat eines bekannten Songs mit 100 bis 120 Beats pro Minute zu folgen (diese Playlist wurde mit Beispielen für solche Songs wie "Stayin' Alive", "Rhythm Nation" und "Uptown Funk" erstellt). Fahren Sie mit der manuellen HLW fort, bis medizinisches Personal eintrifft, um es zu übernehmen.

Diese Thoraxkompressionen drücken Sauerstoff durch den Körper, um lebenswichtige Organe am Leben zu erhalten, auch ohne die Mund-zu-Mund-Beatmung wie bei der herkömmlichen CPR durchzuführen.

Um den Menschen zu helfen, sich mit der Durchführung von Hand-Only-HLW vertraut zu machen, hat die American Heart Association im ganzen Land Schulungsstationen eingerichtet. Lokale CPR-Kurse finden Sie auch unter heart.org/findacourse. Das Hinzufügen von HLW-Anweisungen zu einem Triathlon-Clubmeeting oder einem Briefing vor dem Rennen könnte Athleten mit wichtigen lebensrettenden Fähigkeiten ausstatten.

"Man weiß nie, wann jemand um einen herum zusammenbrechen kann", sagte Drezner. „Eine Schulung in HLW kann Leben retten.“

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[Die lebensrettende Fähigkeit, die jeder Ausdauersportler kennen sollte: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054388.html ]