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Martial ArtsDie Auswirkungen von Bewegung auf die Förderung der geistigen Bereitschaft der Athleten
Übung kann helfen, neue Wege im Gehirn für Lernen und Gedächtnis.
Regelmäßige Bewegung macht eine Menge tolle Sachen für den Geist , dass wir nicht bewusst sind, bis vor kurzem. Es hilft zu schaffen und zu stärken neuropathways , die Speicher und die Fähigkeit, Informationen zu lernen und zu behalten erhöhen können. Übung Endorphine , die gegen Stress helfen und Athleten widerstandsfähiger gegen Stresssituationen. Von einer sportlichen Sicht vertraut regelmäßige Bewegung den Körper und hilft es zu den anspruchsvollsten Bedingungen zu gewöhnen. Dies bedeutet, wenn Sie auf das Feld, das Sie noch komfortabler und bereit fühlen Schritt .
Verbesserte Speicher
Neue Wege im Gehirn helfen könnte Athleten schnelle Änderungen in einem Spiel zu reagieren.
Regelmäßige Bewegung für einen Sportler bedeuten würde, dass sie der Lage wäre, spielt besser erinnern und führen sie mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht als ein Athlet, der nur auftauchte, um zu üben und keine zusätzliche Bewegung zu tun. Abgesehen von nur die Erinnerung an die Spiele besser sind die Sportler, die regelmäßig Übungen in der Lage wäre , auf Veränderungen in der Mitte eines Spiels gemacht reagieren , weil ihre Reaktionsgeschwindigkeit und visuell- räumliches Denken würde aufgrund der Verbesserungen in ihrem Gehirn als Ergebnis aus erhöht werden die Übung.
Gemeinsam
Erhöhung neuromuskulären Verbindungen wiederum eine Aktion, die der Athlet würde zu denken , wie Dribbling, in Muskel -Speicher.
Psychische und physische Bereitschaft Bereitschaft bei Sportlern ergänzen einander auf dem Feld. Um ein Athlet, der mental vorbereitet , aber nicht physisch bereit ist zu haben nicht ein Spiel zu gewinnen , und das gleiche gilt für einen Sportler , die körperlich bereit , aber nicht geistig bereit ist . Übung hilft, die beiden zu verbinden in vielerlei Hinsicht. Nicht nur, dass es mehr Wege zu schaffen , um Lernen und Gedächtnis steigern sie verbessert auch die Verbindung der Bahnen in Ihrer neuromuskulären Systems , die Ihre Muskeln , wie und wann die Vorform zu erzählen. Dies schafft eine Idee, die kennt jeder Athlet ist , " Muskelgedächtnis " ist mehr als nur Fangen und Werfen Grundkugeln es gilt für jeden Muskel im Körper . Nachdem das Muskelgedächtnis der Regel macht ein Athlet mehr Komfort , überzeugt, kann auf dem Feld gelockert , so dass sie Zeit, um über das, was los ist strategisch und sich keine Sorgen zu erzählen, ihren Körper zu bewegen, zu denken. Es gibt auch " Übungen " , die nicht körperliche, sondern die einige Sportpsychologen empfehlen, für einige ihrer Sportler Kunden. Dazu gehören spezielle Entspannungs-und Atemtechnikenund Visualisierung bestimmter Ergebnisse im Voraus. Mental Bereitschaft könnte der Unterschied zwischen einer Silber-und Goldmedaille sein .
Es wird noch mehr kommen
Studien werden immer noch gemacht , um herauszufinden, was genau Bewegung und körperlich fit Mittel für unseren Köpfen.
Die Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Bereitschaft eines Athleten sind fast unermesslich. Studien sind immer noch getan wird und noch Daten gesammelt . Was wir bisher wissen, ist, dass Übung ist auf jeden Fall daran arbeiten, ein Athleten mentale Vorbereitung zu verbessern. Wir wissen, dass der Zusammenhang zwischen psychischen und körperlichen Bereitschaft Bereitschaft ist riesig und dass körperlich bereit und komfortabel wird der Athleten Fähigkeit, mental vorbereitet zu sein, auch zu verbessern .
[Die Auswirkungen von Bewegung auf die Förderung der geistigen Bereitschaft der Athleten: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001005068.html ]