Basketball Shooting Training

Die Aufgabe des Basketball Straftat ist , die mit jedem Schuss ein Tor . Ein Spieler, der in der Lage , dies zu verstehen ist und arbeitet, um seine Dreharbeiten Prozentsatz zu erhöhen, ist ein wertvoller Spieler . Lehre , wie man schießt oder Ausbildung für Schuss Verbesserung erfordert die Einrichtung und die Rückkehr zu den Grundlagen. Ein Spieler, der ein guter Schütze ist, ist in der Lage, in jeder Situation genau zu schießen, im Gegensatz zu einem Spieler, der einen guten Schuss ab und zu macht . Mental Game
Basketball erfordert eine starke mentale Spiel von ihm ' s besten Athleten .

Basketball erfordert einen Spieler mental fokussiert werden. In keinem Teil des Spiels ist dies mehr zu als mit Schießen. Ein Spieler muss wissen, wann zu schießen und in der Lage, sein Schuss Exekutive unter Druck. Bestimmung und eine scharfe geistige Spiel kann eine mittelmäßige Spieler weit über ein hoch talentierter Spieler fehlt in diesen Bereichen zu ergreifen . Ein Merkmal von jedem großen Sportler ist seine Fähigkeit, bis zu dem Punkt des Seins blind für alles außer seinem Schuss oder Aktion zu konzentrieren. Vertrauen ist der andere Teil einer erfolgreichen mentales Spiel . Jeder Spieler hat aus Aufnahmen oder sogar eine schlechte Halbzeit eines Spiels hin und wieder. Nachdem das Vertrauen, um sich davon zu erholen und wieder stark ist das Ziel. Mit Konzentration und Selbstvertrauen kann jeder Athlet eine starke mentale Spiel zu entwickeln .
Body Balance und Kraft
Gleichgewicht und Kernkompetenz ermöglicht einen Basketball-Spieler in schwierigen Situationen zu manövrieren.

Mit der richtigen Körperbalance ein Schütze kann seine Muskeln zu koordinieren, um eine Kraft in Richtung Korb zu schaffen. Ein Schütze ' s Fähigkeit, seinen Körper zu kontrollieren ist direkt mit seiner Fähigkeit, die Richtung seines Schusses Kontrolle. Stärkung der Kern-und mit Pilates oder Yoga kann helfen, ein Spieler entwickeln Muskelbewusstsein, Kraft und Kontrolle. In ihrem Buch , Basketball Konzepte und Techniken , Bob Cousy und Frank G. Macht, Jr. , sagen wir, " Aus der Physik wissen wir, dass , wenn mehrere Kräfte auf ein Objekt handeln , ist die gleiche wie die von einer einzigen Kraft gleich der Effekt auf die Vektorsumme der Kraftkomponenten ... " das bedeutet, dass es leichter ist, eine leistungsstarke, kontrollierte Schuss zu erstellen, wenn ein Spieler seine Beine , Rücken und Armen , als wenn er benutzt nur seine Arme allein. Die besten Ergebnisse passieren, wenn alle Muskeln in eine glatte, koordinierte Anstrengungen gebracht .
Zeit
Zeit mit konsistenten Kraft sorgt für präzise Schüsse .

Der Zeitpunkt einer Aufnahme beginnt mit einer guten Platzierung der Füße vor dem Schuss und endet mit durch -und Recovery- folgen nach dem Schuss . Ein Schütze muss immer bereit für ein Trinkgeld in oder Rebound sollte seinen Schuss nicht einge Perfektes Timing gehen können, als eine glatte Dauerkraft von den Füßen durch die Fingerspitzen in Mitteilung der Kugel definiert werden können. Die Kraft muss im Einklang in der Intensität von Anfang an durch die Freisetzung bleiben .
Grund Shots
Die Einhand Satz Schuss ist jeder Spieler ' s Grund unterwegs zu Schuss.

Alle Aufnahmen angepasst , sobald die sechs Grundschläge wurden gemeistert werden. Die Grundschläge sind : lay -up , mit einer Hand unter der Hand , mit zwei Händen gesetzt, mit einer Hand -Set, jump shot und Haken. Es ist wichtig für einen Spieler zu wissen, wann es am besten ist , jede Art von Schuss zu verwenden. Ein Lay-up wird verwendet, wenn ein Spieler einen Pass beim Schneiden für den Korb oder , wenn ein Spieler Dibbles letzten Verteidiger und ist unter dem Korb . Einhand hinterhältige ist ähnlich zu den Verwendungen des Lay-up . Die Zweihand- Schuss -Set kaum von heute ' s Profi-Spieler eingesetzt , jedoch ist es die genaueste Distanzschuss . Die Einhand Satz ist die Grund Schuss von jedem Spieler . Es hat ähnliche Genauigkeit, um die Zwei-Hand- Schuss aber schneller eingerichtet und Freigabe. Heute ist die am häufigsten verwendete Einstellung ist der Sprungwurf . Mit einem gefälschten vor dem Schuss macht das Sprungwurf praktisch unmöglich, zu blockieren. Der Haken Schuss ist das vielseitigste und effektiv für kurze bis mittlere Distanzschüsse und sollte von Zentren und her gemeistert werden.
Freiwurf Shots

Ein Spieler muss machen mindestens 80 Prozent seiner Freiwurf Schüsse in der Praxis zu berücksichtigen beherrschen werden. Freiwurf Grundlagen sollte geübt werden, bis sie zur zweiten Natur für einen Spieler sind . Trockene Hände und Finger : bevor er bis zu der Linie , trockene Hände auf Shorts und schütteln die Arme, Handgelenke und Finger, um Spannung zu entlasten. Schauen Sie sich um : vor der Annahme der Ball , um sich umzusehen , um die Positionen Ihrer Teamkollegen und Gegner beachten . Nehmen Sie den Ball : immer den Ball anzunehmen , bevor sie auf der Strecke . Nehmen Sie Platz auf der Linie. Spin den Ball : lassen Sie die Kugel , um das Gefühl zu bekommen, hüpfen sie eine bestimmte Anzahl von Malen zu entspannen Sie Ihre Arme und stellen Sie Ihren Rhythmus. Atmen : ein und aus, mit dieser Zeit, um Ihre Konzentration eingestellt und schloss alles andere aus . Schießen . Halten Sie die durch zu folgen und beobachten den Korb - . Nicht der Ball


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