Wie Basketball Umgang mit Fingertip Aufzug zu verbessern

Ballbehandlung ist eine grundlegende Fähigkeit für jeden Basketball-Spieler . Dieser Artikel konzentriert sich auf eine Bohrmaschine , die Ihre Ballbehandlung verbessern kann : " . Elevator" die Dieser Bohrer bietet große Ausbildung für präzise Steuerung . Was Sie benötigen
Basketball
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1

Mit dem Ball am Brust , legen Sie Ihre Fingerspitzen auf jeder Seite der Kugel .

2

vor Ihnen Strecken Sie die Arme . Sie sollten über die Hälfte der Länge des Armes zu verlängern.
3

Pass den Ball hin und her mit den Fingerspitzen . Sie sind aus einer Hand kippen sie auf die andere .
4

Kippen der Kugel, damit beginnen, Ihre Arme nach oben verlängern, bis Sie über dem Kopf zu erreichen.
5

Weiter Kippen der Kugel, und fangen an, Ihre Arme und Körper senken , bis der Ball über den Schuh Tops.
6

Weiter Kippen den Ball und heben Sie Ihre Arme und Körper , bis der Ball ist wieder über den Kopf.
7

bewegen Sie weiterhin nach oben und unten Ihren Körper wie ein Aufzug für 30 Sekunden.


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