Baseball-Tipp:3 Übungen, die dir helfen, beim Pitchen in der unteren Hälfte der Zone zu bleiben

Es gibt im Sport nichts Schöneres, als auf dem Hügel zu sein. Pitching kann dir das beste Gefühl auf der ganzen Welt geben, oder Sie könnten sich auf dem Diamanten ganz allein fühlen. Der Standort kann oft der Unterschied zwischen einem guten Krug und einem großartigen Krug sein. Hier sind 3 Tipps, die Ihrem Körper dabei helfen, sich anzupassen, und Ihnen helfen, sich beim Pitchen darauf zu konzentrieren, in der unteren Hälfte der Zone zu bleiben.

Handtuchbohrer

Für diese Übung, kein Ball oder Fänger ist erforderlich. Stattdessen, der Werfer hält ein kleines Handtuch in der Wurfhand. Es ist wichtig, dass der Krug das Handtuch in der Mitte greift, es ist also nicht zu lang. Sobald der Krug das Handtuch hat, sie steigen auf den Gummi und zählen 6 ihrer Schritte, Ferse zum Zeh. Dies ist die Linie, die sie anstreben sollten, wenn sie gehen. Nächste, jemand steht ein oder zwei Schritte hinter der Zielschrittlinie und hält einen Hut oder Handschuh vor sich. Der Pitcher führt dann seine Pitching-Routine durch und versucht, das Objekt mit dem Handtuch zu treffen. Das Ziel dieser Übung ist es, sich selbst zu pushen, um zu sehen, wie weit Sie gehen können. während Sie immer noch über Ihrem Vorderfuß bleiben und das Spielfeld beenden. Der Pitcher kann die Distanz basierend auf seinen ersten Versuchen anpassen.

Flacher Bullpen

Dieser Bohrer baut auf dem zuvor erwähnten Bohrer auf. Jetzt, jedoch, Anstelle eines Handtuchs verwendet der Werfer einen Ball und einen Fänger. Dieser Bohrer sollte in einem kürzeren Abstand als dem normalen Abstand vom Gummi zur Platte durchgeführt werden. und auf einem etwas niedrigeren Intensitätsniveau als ein normaler Bullpen (ungefähr 75% Intensität). Der Sinn dieser Übung besteht darin, den Pitcher zu zwingen, den Ball in die untere Hälfte der Schlagzone zu bringen. Da der Krug auf ebenem Boden und nicht auf einem Hügel steht, sie müssen aktiv daran arbeiten, den Ball nach unten zu bekommen. Dies ist eine großartige Übung für jeden Pitcher, der Schwierigkeiten hat, den Ball niedrig zu halten.

Knie-Saitenbohrer

Diese Übung umfasst beide der oben genannten Übungen und ist eine großartige Übung, um sich auf Ihren nächsten Ausflug vorzubereiten. Verwenden Sie diesen Bohrer, wenn Sie Ihren nächsten Bullpen vom Hügel werfen. Um die Vorteile dieses Bohrers voll auszuschöpfen, finden Sie zwei Gegenstände, an denen Sie eine Schnur etwa in Kniehöhe binden können (Pfosten, Zaun, etc.), und spanne es über beide Seiten der Platte, vor dem Fänger. Dies wird den Boden der Streichzone anzeigen. Von dort, Verwenden Sie die Fähigkeiten, die Sie in den ersten beiden Übungen gelernt haben, um den Ball beim Pitchen niedrig zu halten. Die Schnur wird dem Fänger keine Probleme bereiten, aber dient als visuelle Erinnerung für den Pitcher, in der unteren Hälfte der Zone zu leben.

Pitching war noch nie einfach, Aber diese drei Übungen können Ihnen den Vorteil verschaffen, den Sie brauchen, um im nächsten Jahr auf der Beule dominant zu sein. Für weitere Tipps, Tricks, die Ihrem Spiel helfen, Schau dir mehr von unseren Nike Baseball Camps an, die diesen Sommer angeboten werden!

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