3 Volleyball-Übungen, die Ihre Bewegung auf dem Platz unterstützen

Die Spieler können erwarten, an verschiedenen Übungen teilzunehmen und Feedback von den Mitarbeitern des Volleyballcamps der Sacred Heart University zu erhalten.

Du musst nicht immer viel Platz haben, um an deiner Volleyballtechnik zu arbeiten. Manchmal braucht man nur einen halben Hof oder sogar einen Hinterhof. Beim Nike Volleyball Camp an der Sacred Heart University , Cheftrainer Rob Machan bringt den Spielern einige einfache Übungen bei, die seinen Spielern helfen, sich mit ihren Bewegungen auf dem Platz vertraut zu machen.

Übergangsangriff blockieren

Hier im Block Transition Attack, Die Spieler werden daran arbeiten, sich gemeinsam mit effizienten Blockbewegungen und Base-to-Read-Übergängen zu bewegen und dann sofort zu Offensiv- und Deckungsmustern überzugehen.

Geisterkugelbohrer

Während des Ghost Ball Drills Das Team oder der Spieler reagiert auf einen Angriffssatz, der von einem Trainer oder einer anderen Person aufgerufen wird, indem er blockt und zum Angriff übergeht. Während dieser Zeit konzentrieren sie sich auf das Spiel, als ob ein Ball im Spiel wäre.

Kurz, Mittel, und langer Bohrer

Diese Übung konzentriert sich auf die Beinarbeit und Form der Spieler, indem sie die Bälle bei 5', dann 10' und zuletzt 15' hin und her passieren lassen. Das gleiche kann auch mit Überkopfübergabe gemacht werden.

Die Arbeit an diesen Drills wird Ihnen helfen, sich reibungsloser und flüssiger auf dem Platz zu bewegen. Jedes dieser Workouts wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, von Seite zu Seite zu üben, Vorwärts und Rückwärts, sowie Tauchbewegung. Für weitere hilfreiche Volleyball-Tipps und Übungen besuchen Sie uns diesen Sommer bei einem Nike Volleyball Camp!

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