Baseball Pitching Pushoff Drill – Teil 1:Der hintere Fuß

Es gibt ein paar Abstoßmechanismen, die sich nachteilig auf die Entwicklung und den Erfolg Ihres Pitchers auswirken können. Das Hochschwenken des Beins, um in die Gleichgewichtsposition zu gelangen, ist eine dieser Mechaniken, mit der Sie arbeiten möchten, um sie zu ändern. Sie müssen Ihren Pitchern beibringen, das Bein zu heben, um das Gleichgewicht zu halten, anstatt es zu schwingen. Sie können feststellen, dass Ihr Krug in der Gleichgewichtsposition nicht stark und gleichmäßig balanciert. Dies kann daran liegen, dass der Spieler auf der Ferse statt auf dem Fußballen steht. Sie möchten Ihren Spielern beibringen, mit der Seite des Fußes statt mit den Zehen zu führen, und die Außenseite des Fußes so lange wie möglich auf den Fänger zeigen. Dies wird dazu beitragen, dass die Vorderseite länger geschlossen bleibt.

Im heutigen Video-Blog-Post Wir demonstrieren eine ausgezeichnete Baseball-Pitching-Pushoff-Übung, die sich auf die Mechanik des hinteren Fußes konzentriert und mit dem Aufziehen beginnt.

Baseball Pitching Pushoff Drill – Teil 1:Der hintere Fuß

– Start in einer Aufziehposition

– Heben Sie ein Bein an und balancieren Sie auf dem hinteren Fuß. Wenn das Bein angehoben wird, Du willst dich auf diesen hinteren Fuß konzentrieren, Stellen Sie sicher, dass die Zehe des hinteren Fußes fest ist und vor der Ferse bleibt.

– Stellen Sie sicher, dass der hintere Fuß fest ist und sich mit dem hinteren Fuß keine Bewegung macht. Wo immer der hintere Fuß abgesetzt wird, es bleibt dort.

- Beugen Sie sich mit dem Knie so, dass das Gleichgewicht auf der Innenseite des Fußes liegt.

– Lassen Sie Ihre Spieler ihr Bein heben und für 5 – 10 Wiederholungen balancieren, und nehmen Sie sich die Zeit, den Teach-Player einzeln zu inspizieren und Feedback zu den Anpassungen zu geben.

Haben Sie eine Pitching-Pushoff-Bohrspitze, die Sie teilen möchten? Erzähl uns davon! Und vergiss nicht, Fan auf Facebook zu werden, wo wir andere großartige Pitching-Bohrer-Ideen diskutieren, und vieles mehr!

[Baseball Pitching Pushoff Drill – Teil 1:Der hintere Fuß: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1001046606.html ]