Fußball Handbohrer

Auf dem Fußballfeld, Wide Receiver und Running Backs müssen geschickt an mit den Händen zu beiden Haken sein und sichern Sie den Fußball . Eine Vielzahl von Bohrern existieren, um der Praxis helfen und steigern die Konzentration , Beweglichkeit und Fähigkeiten zu kontrollieren . Um die Bohrer mehr Spaß machen , kann jeder in einem Wettbewerb gemacht werden , um zu sehen , wer die meisten Bälle , ohne dass der Ball fangen kann , oder führen Sie die längste . Drill -Streifen

Eine der wichtigsten Fähigkeiten für die Running Backs ist die Kontrolle über den Ball nach einer Hand-Off . Um einem zu helfen Rücken sichern den Ball , reihen sich zwei Reihen von Spielern 1 Yard voneinander . Die Quarterback- Linien bis an einem Ende der Linien und die Hände der Ball auf den Rücken, die durch den Spalt zwischen den beiden Reihen der Verteidiger sprintet läuft. Die Verteidiger versuchen zu greifen und den Ball aus dem laufenden reißen zurück , als er durch die Linie sprintet . Sobald die Lauf wieder das Ende der Reihen der Spieler erreicht, sprintet er weitere 10 Yards. Dieser Drill fördert mit dem Gleichgewicht läuft, während auch Tackles brechen und die Sicherung der Ball beim Kontakt mit Verteidiger .
Einhand Drill

Zwei wichtige Fähigkeiten für die breite Empfänger sind weiche Hände und Konzentration. Um diese Fähigkeiten zu üben , können die Spieler die Ein-Hand- Bohrmaschine üben. Trainer Positionsempfänger in einer Linie, und haben jeder Spieler das Feld heruntergekommen. Der Quarterback wirft den Ball so , dass der Empfänger in der Lage ist , um mit seiner Hand außerhalb der Fang einer Hand . Als Spieler machen den Fang sollte der Schwerpunkt auf die Kugel mit der Hand fangen , und dann ziehen sie in den Körper gelegt werden. Dieser Bohrer betont auch die Bedeutung der gerade den Ball , bis es gefangen und ist eine gute Übung für die Defensive Backs , die den Ball, während auf der Flucht vor der Angriffslinie abfangen .
Zwei - Mann Tip Drill

Konzentration ist eine wichtige Fähigkeit für breite Empfänger . Die Spitze Bohrer Zwei-Mann kann Wide Receiver , Running Backs und Defensive Backs helfen, zu fangen und zu sichern gekippt Bälle. Richten Sie die Spieler in zwei Reihen , etwa 5 Meter voneinander entfernt . Der Trainer spielt einen Pass zu einem der Empfänger , der dann Spitzen den Ball zum Mitspieler stellten sich ihm gegenüber. Die Spieler versuchen dann , den Ball hin und her zueinander kippen , als sie das Feld heruntergekommen. Um den Bohrer zu erschweren, können die Spieler versuchen, nach jeder Richtung Spitze oder alternative Hände mit jeder Spitze ändern. Dieser Bohrer trägt zur Verbesserung der Konzentration , womit auch die Ballkontrolle .


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