One-on -One- Jugend-Fußball- Zweikampf Speed-Bohrer

Es gibt viele Vorteile, die mit der Teilnahme an Jugend-Sport wie Fußball verbunden. Regelmäßige körperliche Aktivität Jugend finden in einem organisierten Sport bietet gesunde Knochen und Muskeln , baut Stress und Angst, erhöht das Selbstwertgefühl und verbessert die Blutdruck -und Cholesterinwerte nach den Centers for Disease Control and Prevention . Lehr richtige Zweikampftechnikenim Jugendfußball ist einer der Schlüssel , um mit gesunden , verletzungsfreie Spieler . Goal Line Drill

Dieser Bohrer lehrt Bekämpfung Geschwindigkeit in einer Eins-zu- eins-Situation . Die Verteidiger und die Kugelträger: Die Spieler werden in zwei Gruppen getrennt. Die Kugelträgerreihen sich einzelne Datei etwa drei Meter entfernt von der Linie der Verteidiger . Zwischen den beiden Leitungen , stellen zwei Kegel etwa fünf Meter voneinander . Auf Ihrer Pfeife , versucht der Ballträger in der Vergangenheit die Verteidiger und durch die Kegel zu bekommen, bevor der Verteidiger kann ihn bekämpfen. Nach dem Angriff oder Score, zu dem nächsten Paar weiter . Stellen Sie sicher, dass Sie für die richtige Bekämpfung Form während der Bohrer zu überprüfen.
Open Field Tackling

Dieser Bohrer hilft Verteidiger üben schnell dicht auf einen Ballträger im offenen Feld . Teilen Sie das Team in Ballträgerund Verteidiger und die Einrichtung eines Kegel vor der Kugelträger. Etwa fünf Meter vor der Träger legen ein Kegel in der Mitte, ein ein paar Meter nach rechts und ein Kegel ein paar Meter nach links Kegel . Verteidiger sind ein paar Meter hinter der Mitte Kegel. Weisen Sie den Ballträger für die Mittelkegellaufen und dann kurz vor dem Schlagen sie nach rechts oder links zu brechen und versuchen, die Verteidiger zu entziehen. Verteidiger muss die Aktion der Ballträger zu lesen, um die zu bekämpfen.
Zwei Hits machen und ein Tackle

Dieser Bohrer betont richtige Form und im Laufe der Zeit verbessern können Bekämpfung Agilität. Sie kann in Paaren von zwei oder mit Ihrem Team Aufspaltung in zwei Linien mit zwei Spieler gehen zu einem Zeitpunkt durchgeführt werden. Haben die beiden Spieler antreten fünf Minuten vor sechs Meter voneinander mit einer als Verteidiger bezeichnet. Auf der Pfeife, joggen die beiden Spieler bis zu einander und der Verteidiger schiebt den anderen Spieler weg mit seinen Armen , wie er einen Blocker vergießen . Die beiden Spieler dann Rückzieher und wiederholen Sie die Bewegung. Zum dritten Mal führt eine der Verteidiger anzugehen. Doing diese Übung immer und immer wieder bei höheren Geschwindigkeiten machen können Verteidiger ziemlich geschickt darin, schnell zu vergießen Blöcke und der Bekämpfung .
Tragen des Gewicht

Bohrer Beine zu stärken und zu erhalten Verteidiger zur Bekämpfung schnell eingesetzt. Teilen Sie Ihr Team in Gruppen von drei in dieser Gewichtsklasse . Ein Spieler ist der Ballträger , ein anderer ist der Verteidiger und der dritte Spieler ist auf dem Rücken des Verteidigers . Der Ballträger und der Verteidiger sind 10 bis 15 Meter voneinander entfernt . Der Verteidiger läuft während der Durchführung der andere Spieler , bis er die Hälfte der Strecke auf den Ballträger geschlossen. An diesem Punkt der andere Spieler springt aus dem Rücken des Verteidigers und die Ballträger läuft und versucht, hinter den Verteidiger zu bekommen. Der Spieler, der an der Durchführung eine zusätzliche 150 (oder mehr) verwendet wird Pfunde ein Platzen der Geschwindigkeit fühlen, wenn frei von dem Gewicht und Ihrer Spieler Beine werden stärker , je öfter Sie den Drill zu tun.



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