Fußball Positions Bohrer

Fußball -Bohrer sind ein wichtiges Werkzeug Trainer nutzen , um das Team als Ganzes zu verbessern , sowie die Verbesserung der Gesamtleistung jedes einzelnen Spielers. Entwickelt, um die Fähigkeiten, die für bestimmte Positionen benötigt Ziel , diese Übungen zu lehren Spieler Methoden, um ihre Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu erhöhen. Schalten

Der Zweck der Bohrer ist wiederum an die Empfänger zu lehren , wie man richtig positionieren sich , um in der Lage zu sehen und den Ball zu fangen. Positionieren der Empfänger in zwei Reihen auf beiden Seiten des Feldes. Bestimmen Sie ein Quarterback , um jede Zeile zu werfen. Der Empfänger am Anfang jeder Zeile positioniert wird , mit dem Rücken zu dem Quarterback stehen . Wenn der Quarterback schreit "Go ", wird er den Ball an den Empfänger , der schnell umdrehen müssen , finden , fangen und Deckenstraffung in der Kugel vor dem Einschalten von Feldgeben. Nach jedem Durchgang drehen die Empfänger in eine andere Linie .
Schlag

Der Stempel Bohrer zeigt den richtigen Weg , einen Schlag zu , wenn Durchlauf blockieren . Um zu üben , PositionspaareOffensive Linemen auf einem Scrimmage Line , mit der Blocker in einem Drei- Punkt-Haltung und der Verteidiger in einem Challenge- Position . Wenn der Trainer das Kommando gibt , muss der Blocker seinen Körper in den Pass Schutzposition zu positionieren. Von dieser Position aus wird der Blocker den Hintern seiner Hände und Stempel zu verwenden, gezielt in den Körper Rahmen des Verteidigers . Der Bohrer ist abgeschlossen , sobald alle linemen erhalten eine akzeptable Anzahl von Wiederholungen.
Gute Bilanz

Der Zweck dieser Bohrer ist zum Blockieren Rücken und linemen zu lehren halten ihre Füße auseinander , um nicht von der Seite kippte auf die Seite, geschoben oder gezogen . Positionieren Sie die Spieler in zwei Aufstellungen , einander gegenüber und hält die Schulterpolster der Spieler sie konfrontiert sind . Der Trainer wird den Defensivspieler zu versuchen und zu kippen , ziehen und drücken Sie den Offensivspieler , um ihn sein Gleichgewicht verlieren zu lenken. Für diese Übung muss jeder Spieler eine Reihe wird am die offensive und defensive Spieler zu nehmen.
Bull in den Ring

Dieser Bohrer lehrt einen Ballträger , wie man zu bewältigen. Positionieren Sie die Läufer in einem Kreis, mit einem tackler stehend in der Mitte. Ein Trainer wird den Ball zu einem Läufer werfen , die versuchen, die Mitte kreuzen und sich auf die andere Seite des Kreises wird . Die tackler stehend in der Mitte verwenden müssen, ein Heads -up zu bewältigen , um den Läufer zu stoppen. Alle Läufer , die nicht in der Lage ist , den Kreis zu durchqueren wird die tackler in der Mitte zu werden, und die tackler wird den Platz des Läufers zu nehmen.


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