Fußball Koordination Bohrmaschinen

Jeder Fußball- Spieler geht durch einen langen, anstrengenden Trainingsprozess , um sportliche Höchstleistung zu erzielen. Der Prozess umfasst Anlage , die häufig durch Bohrer, Geschwindigkeit, Größe und Stärke zu gewinnen. Verbesserung der Koordination können die Spieler einen klaren Wettbewerbsvorteil auf dem Feld. Mehrere Bohrer kann Koordination und fußballerischen Fähigkeiten eines Spielers verbessern. Rücktritt Drill

Rücktritt Bohrer , vor allem für defensive Spieler verwendet wird, trainiert Verteidiger mit einem Empfänger Schritt zu halten , während rückwärts läuft. Es hilft dem Spieler entwickeln, die Laufhaltung , Beweglichkeit und Koordination notwendig, um nicht umzukippen , während Rückzieher . Verteidiger antreten und rückwärts laufen entlang der Yard-Linie von einem Ende des Feldes zum anderen. Beim Laufen, müssen sie ihre Arme vor der sie in eine defensive Haltung zu halten. Trainer immer die Spieler anweisen , ihre Schultern niedrig zu halten und den Kopf oben, während Rückzieher .
Quarterback Kreis Drill

Werfen des Fußballs genau beim Laufen ist eine komplizierte Aufgabe für die Quarterbacks . Vermeiden Linemen und Linebacker , während der Vorbereitung , einen Pass zu machen erfordert Koordination. Der Kreis Bohrer hilft Quarterbacks entwickeln Koordination. Zwei Quarterbacks laufen übereinander im gleichen Kreis. Der Spieler mit dem Fußball geht es auf die andere Spieler , wenn ein Trainer eine Pfeife bläst . Beide Spieler müssen weiter laufen im gleichen Tempo .
Wide Receiver Cut Drill

Der Schnitt bohren, vor allem durch breite Empfänger verwendet wird, wurde entwickelt, um eine Verbesserung der Fähigkeit Wide Receiver an, effektive Route Schnitte zu machen und zur Verbesserung der Hand -Auge-Koordination . Der Empfänger steht etwa drei bis vier Schritte entfernt von einem Kegel. Er beginnt auf der Stelle mit den Händen in der Lage, den Ball zu empfangen. Wenn der Quarterback gibt ihm das Signal , führt der Empfänger auf die Kegel und macht eine Route Schnitt an der Kegel in Position zu bringen , um den Ball zu fangen. Einmal macht er den Fang , sollte der Empfänger den Ball stecken und machen einen Strich Hochfeld .
Wide Receiver Beseitigung Drill

Dieser Bohrer betont agile Reaktionen, die sind von größter Bedeutung für die breite Empfänger . Der Trainer steht in kurzer Entfernung von einer Linie von Wide Receiver und wirft den Ball auf jeden von ihnen. Jeder Spieler, der Ball fällt aus dem Bohrer entfernt und wird von der Trainer bestraft . Ein guter Coach stellt einige Variationen in der Spieler Rastpositionen und Richtung des Balles. Dies testet die Empfänger ' Reflexe und erweitert diese durch Wiederholung.


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