Wie kann ich alleine Fußball üben?

Du fragst vielleicht „Wie kann ich alleine Fußball üben?“ Es ist nicht ungewöhnlich, dass Spieler jeden Alters stecken bleiben, nicht wissen, woran sie arbeiten sollen. Ein Grund, warum ich es liebe, Eltern zu helfen, Trainer und Spieler ist, weil ich mich daran erinnere, die Person zu sein, die auf dem Platz war, Ich frage mich, was nach 5 Minuten Arbeit mit dem Ball als nächstes zu tun ist. Selbst als ich auf dem College war oder Profi spielte, Ich wünschte, ich hätte eine Anleitung oder ein Programm, dem ich folgen könnte. Die College-Kids, mit denen ich jetzt arbeite, sagen, wie sehr sie meine Online-Kurse lieben, weil sie vergessen, was zu tun ist. Daher freuen sich die Anfänger natürlich über diese Tipps. Nachfolgend finden Sie einige einfache Tipps für das eigene Training.

Wo kann ich alleine Fußball üben und was zu tun ist

Wenn du denkst „Wo oder wie kann ich alleine Fußball spielen“, was sind deine ersten Gedanken? Ich denke an Dinge zu tun, die es Tausende von Übungen gibt. Um ein gutes Training zu bekommen und uns schnell zu verbessern, müssen wir an den besten Dingen arbeiten, nicht einfach irgendwas.

Zuerst, Sie wollen sich gut aufwärmen. Dies könnte sein, dass Sie um den Block oder das Feld joggen. Es kann mit oder ohne Ball sein. Ich denke, wenn du es bist am Feld , Mache ein richtiges Aufwärmen ohne den Ball. Wenn du feststeckst im Haus aufgrund von Wetter- oder Reisebeschränkungen einfach anfangen mit dem Ball zu arbeiten.

Das Perfekte Menge an Platz für die meisten Dinge benötigt wird nur eine Fläche von 10 Yard [30 Fuß]. Wenn Sie nur 5 Meter Platz haben, Das ist in Ordnung. Du kannst noch vieles machen.

Möglichkeiten, selbst Fußball zu Hause zu üben

Natürlich haben wir alle unterschiedliche Wohnsituationen. Einige von uns haben kleine Hinterhöfe, während andere nicht im Haus üben dürfen.

3 wichtige Dinge Ich bin mit Fußball im Haus aufgewachsen:

1. Kicke den Ball gegen den Kamin und den Rücken des Trainers. Diese beiden machten tolle Wände! Soweit ich weiß, bieten nicht alle Kamine und Reisebusse dies an. aber schauen Sie sich um und finden Sie, was Sie verwenden können. Einige meiner Auszubildenden sagten, dass sie einen weicheren/kleineren Ball verwenden und ihn gegen die Wand treten. [Ich hoffe natürlich, dass ich nicht von einigen Fußballeltern, die diese Ideen geben, in Schwierigkeiten gerate] ha-ha
2. Dribble durch das Haus von meinem Zimmer aus, den Flur hinunter zum Wohnzimmer. Ich würde so tun, als würde ich es mit Verteidigern aufnehmen. Versuche es mit Bewegungen, vermasseln, versuche es noch einmal und habe Erfolg. Dies ist Teil der Praxis.
3. Spielen Sie mit dem Hund fern. Was für eine großartige Möglichkeit, an Schnelligkeit und Geschick mit dem Ball zu arbeiten.

Als ich jünger war, ein Freund von mir genagelt ein Holzbrett zu seinem Zaun. Er und seine Geschwister würden den Ball dagegen schießen, um präzise Pässe auf kurze Distanz zu erzielen.

Sein Nachbar von nebenan war 5 Jahre älter als wir und der Star des HS-Teams. Ich erinnere mich, dass sie a . hatten großes Ziel installieren zwischen den Häusern weiter zu schießen. Beides motivierte mich, alleine Fußball zu üben. Die besten Spieler sind normalerweise diejenigen, die zusätzliche Arbeit leisten.

Die besten Möglichkeiten, das Dribbeln des Balls zu verbessern

Haben Sie ein paar Bälle im Haus, damit Sie von einem Raum in den anderen dribbeln können. Selbst wenn Sie dies ein paar Mal am Tag tun, wird sich die Zeit summieren. Spieler, die dies tun, sind normalerweise besser und fühlen sich wohler mit dem Ball an ihren Füßen.

Bringen Sie Ihrem Muskelgedächtnis bei, wie Sie den Ball mit jedem Untergrund kontrollieren können. Das Innere, Außen- und Unterseite beider Füße. Wenn Sie die Außenseite des Fußes verwenden, Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Knie beugen, damit Ihr Fuß höher kommt. Dadurch können Sie schärfer abbiegen und die Richtung besser ändern. Spieler, die noch nicht flüssig mit dem Ball sind, können davon profitieren, my Grundkurse – sehen Sie sich diese Beispiellektion an .

Spieler, die bereits mit den Grundlagen vertraut sind, können zwischen Advanced, Magie oder erhalte beides in den Complete Ball Control-Kursen.

Schau mir zu, wie ich mit arbeite 2 College-Spieler arbeite zum ersten Mal mit mir zusammen. Du wirst sehen sofortige Besserung .

Schulen sind oft tolle Ausbildungsplätze, um alleine zu trainieren

Schau dir das Lokal an Schulen in Ihrer Nähe und suchen Sie nach Wänden, gegen die Sie treten können. Die Turnhallengebäude sind großartig, weil sie höher sind als die anderen Schulgebäude.

Ich erinnere mich, wie ich ein paar Mal den Ball auf dem Dach der Schule getreten habe. Das macht keinen Spaß. Zum Glück wohnte ich 3 Häuser weiter, Also musste nur nach Hause gehen, Nimm die Leiter und klettere hoch, um meinen Ball zu holen. Ich glaube, ich habe das nur einmal gemacht. Es hat mich gelehrt, dass ich besser sein muss.

Parks sind auch großartige Orte, um Wände zum Üben zu finden. Dieser hier unten ist ein Baseballpark, aber ich habe es für einen besseren gebrauch verwendet :)

Klicken Sie hier, um 4 Videos anzusehen, um die Pass- und First-Touch-Übungen mit einer Wand zu verbessern . Verwendung einer Mauer ist besser als ein Tor/Netz weil du den Ball nicht aus dem Netz holen musst. Nicht nur das, Sie müssen den Ball einfangen, der auf Sie zurückkommt. So verbessern Sie 2 Fertigkeitselemente in 1 Übung. Treten und Empfangen, im Vergleich zu nur treten.

Wände geben Sie mehr Wiederholungen .

Übe alleine Fußball auf dem offenen Feld

Auf einem offenen Feld können Sie alles tun, was Sie im Haus tun können, Aber ich würde mich auf die Dinge konzentrieren, die du innerlich nicht tun kannst. Werfen Sie den Ball oder schlagen Sie den Ball hoch, damit Sie daran arbeiten können, den Ball mit Ihrem Fuß nach unten zu bringen.

Meine Online-Kurse für Fortgeschrittene bieten die 5 besten Möglichkeiten, den Ball aus der Luft zu kontrollieren .

Fitness vs. Techniktraining

Je nach Situation, Sie müssen möglicherweise Ihre Fitness verbessern. Hochschule und Profi Spieler konzentrieren sich wahrscheinlich mehr auf Fitness vs technisch. Ein Grund ist, dass sie technisch bereits gut sind. Können sie sich weiter verbessern? Na sicher, aber in diesem Alter/diesem Niveau fit zu sein ist sehr wichtig.

Jüngere Spieler in weiterführende Schule bis zu elementar müssen sich darauf konzentrieren, mehr zu bauen Fähigkeit . Es gibt viel zu viele Kinder und Eltern, die sagen:„Ich bin schon oder mein Kind ist geschickt, aber die Notwendigkeit, stärker oder schneller zu werden.“ Ich würde widersprechen. Auch die höher qualifizierten Spieler in diesem Alter müssen sich technisch verbessern.

Schauen Sie sich die Profispieler in Mexiko oder Spanien an. Sie sind sehr kleine Spieler, aber sie sind Profis, weil ihre Fähigkeiten erstklassig sind. Ihre erste Berührung und das Passen mit beiden Füßen können sich immer verbessern und scharf bleiben.

[Wie kann ich alleine Fußball üben?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043208.html ]