5 Gewohnheiten eines erfolgreichen Fußballspielers

Gewohnheiten schaffen Leben und Freiheit. Oder sie können Erschöpfung erzeugen, Aufruhr und Unzufriedenheit. Wir alle können wählen, welcher der Wege uns gehört. EIN erfolgreicher Fußballspieler lernt das Leben durch den Sport. Ich persönlich bin auf beiden Seiten der Diskussion gegangen [oder spielte – Wortspiel beabsichtigt]. Was ich gelernt habe ist das von die guten Gewohnheiten schaffen Mein Geist ist dann freier, mein Spiel oder mein Leben zu verbessern, da die „Gewohnheit“ [wie gute Bewegung oder gesunde Ernährung] ohne bewusste Gedanken [Übersetzung:ohne zusätzliche Gehirnleistung] ausgeführt wird.

5 Gewohnheiten eines erfolgreichen Fußballspielers

1. Denkweise: Selbstvertrauen ist einer der stärksten Aspekte eines jeden Berufs. Ich fand es besonders kraftvoll, wenn ich mich nicht nur mit meiner eigenen Meinung oder der meiner Familie und Teamkollegen auseinandersetzen musste, sondern aber mit der Meinung einer Stadt oder einer großen Gruppe.
2. Die Gesundheit: Wenn Sie jeden Tag für Ihren „Job“ laufen [&ja zu College-Spielern – das ist Ihr JOB], denken Sie vielleicht, dass Sie gesund genug sind. Gesundheit ist ein Lebensstil und besteht aus vielen Dingen, inklusive Ruhe, Kernfestigkeit, richtiges Aufwärmen und eigenständiges Training. Selbstständiges Training bedeutet auch leichtes Joggen, um Ihre Muskeln und Gelenke in Schwung zu halten.
3. Ernährung: Ernährung ist ein beliebtes Wort und dennoch wissen viele Menschen nicht, was es für ihren Lebensstil bedeutet. Für einige in meiner Familie, Ernährung und ihre Vorteile ist eine Karriere. Für andere ist es eine Lebensader. Viele Sportler haben über die „gesunden Lebensmittel“ hinaus besondere Ernährungserwägungen [z. glutenfreie Esser]. Ernährung bedeutet, auf seinen Körper in Zeiten von Gesundheit und Krankheit auf seine Bedürfnisse zu hören. Ernährungstipps vor und nach dem Spiel .
4. Konsistenz: In der Saisonvorbereitung und danach immer der Beste und Schnellste zu sein, ist typisch – und wird erwartet – aber nicht mit guter Führung gleichgesetzt. Konsistenz ist ein Konzept, das auf alle Bereiche Ihres Spiels angewendet werden muss – auf und neben dem Spielfeld.
5. Weiterentwicklung [Fähigkeit / Athletik]:Diese beiden Eigenschaften gehören nicht immer zu derselben Person. Manche Spieler sind nur geschickt; andere sportlicher. In jedem Fall muss Ihr Hauptaugenmerk immer darauf liegen, Ihre Schwächen technisch zu verbessern. Manche Leute sagen, arbeite an deinen Stärken, und das ist wahr, Sie sollten. Aber Ihr Mann sollte sich darauf konzentrieren, Ihre Schwächen zu verbessern, wie Schießen oder lange Pässe mit deinem schwachen Fuß.

Um in diesen Bereichen gute Spielgewohnheiten zu entwickeln, Folgendes berücksichtigen:

Bleib positiv &fokussiert

Dies kann bedeuten, dass Sie Musik oder einen Podcast oder einen Freund finden müssen, der Sie ermutigt oder motiviert. Eines der wichtigsten Dinge, die ich meinen Spielern stellen möchte, ist positive Ermutigung.

Die wichtigste Zeit für mich, so zu sein, ist, wenn der Spieler Fehler macht. Wenn Spieler etwas Gutes tun, ist dieses Gefühl allein stark genug, um sie zu erziehen. Wenn Sportler es vermasseln und jemand ihnen sagt:„Keine Sorge, du wirst es beim nächsten Mal bekommen“ oder ihnen zu zeigen, was sie falsch gemacht haben, es hilft ihnen.

Aktivitäten zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit

Yoga ist ein gutes Beispiel. Diese Übung ermöglicht es den Spielern, ihre Muskeln durch Selbstwiderstandstraining zu schützen, dehnen und mehr, während Sie sich auf positive Dinge konzentrieren.

Eine andere gute Sportart / Aktivität ist Baden , weil es schont die Gelenke. Sie können ein großes Cardio-Training absolvieren und auf verschiedene Arten trainieren.

Früher und eigentlich immer noch Pool-Workouts . Sie können es mischen und verschiedene Schwimmtechniken ausführen, aber dann werde ich auch Lauf und TU Seite an Seite und hohes Knie Typübungen, alles im Wasser. Im Pool zu sein ist gut für den Geist, weil Sie ohne Ablenkung an alles denken können, was Sie brauchen.

Hör auf deinen Körper

Einige Spieler erzielen die beste Leistung bei einer kohlenhydratreichen Ernährung, während andere mehr Protein benötigen. Wir alle müssen sauberer essen [mit sauber meine ich weniger verarbeitet, eher in einem natürlichen Zustand – was mir wirklich nicht immer Spaß macht – meine Frau nennt mich nicht ohne Grund das Krümelmonster :-)].

Die besten Lebensmittel für Fußballspieler sind Hühnchen, Truthahn, Pasta, Reis, Salat, Erdnussbutter, Joghurt, Proteinriegel, Früchte wie Bananen, Ananas, Möhren.

Wir alle müssen das Beste für unseren eigenen Körper finden. Wenn alle Fußballspieler gleich wären, wäre das Spiel in mehrfacher Hinsicht langweilig.

Ein erfolgreicher Fußballspieler ist auf und neben dem Spielfeld konstant

Menschen [Eltern, Trainer, Teamkollegen, Freunde] wollen wissen, was sie von dir erwarten können. Lehrer, Hochschulen und Personalvermittler wollen es auch wissen. Welche Noten führst du außerhalb der Saison? Bleiben Sie das ganze Jahr über fit? Sind Sie dafür bekannt, sich auf dem Feld verrückt zu verhalten und sich davon zu beruhigen? Haben Sie zu jeder Zeit und bei allem, was Sie tun, einen Geist der Exzellenz.

Lesen So stärken Sie Ihre persönliche Marke als Sportler .

Holen Sie sich zusätzliche Fähigkeiten außerhalb Ihres Teams

Fußball ist ein schnelles und hartes Spiel. Von allen Spielern, die ich trainiere, die in der US-Jugendnationalmannschaft spielen [Top 24 Spieler in Amerika], sagen sie, dass sie ihre technischen Fähigkeiten nicht von ihrem Teamtrainer verbessern. Obwohl sie die besten Jugendtrainer haben, Sie werden Ihnen sagen, dass sie sich durch die Zusammenarbeit mit mir [privater Trainer] am schnellsten verbessert haben.

Das Video unten zeigt 2 College-Spieler, die zum ersten Mal mit mir trainierten, als ich ins Ausland flog, um die Online-Kurse zu filmen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Fußballfähigkeiten beschleunigen können .

Ein erfolgreicher Fußballspieler trainiert, auch wenn er nicht will

Je technischer und geschickter am Ball ist, desto mehr Kontrolle haben Sie über Ihr Spiel. WARUM? Denn Ihr Ballkontakt wird mehr zur Gewohnheit!

Diese Kontrolle wird Ihren Geist befreien, um sich mehr auf das „Lesen“ und die Emotionen des Spiels zu konzentrieren, und verschafft Ihnen einen Wettbewerbsvorteil.

Denken Sie daran, wenn Sie ein erfolgreicher Fußballspieler werden möchten, Du musst an den Tagen trainieren, an denen du nicht willst. Jeder wird mit dem Wetter trainieren, ist schön. Diszipliniert zu sein ist Training, wenn es kalt ist, heiß oder wenn Sie nicht die Energie haben.

Zitat des Tages

– Frank Outlaw

[5 Gewohnheiten eines erfolgreichen Fußballspielers: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043402.html ]