Quadrieren

Zweck

Diese Übung konzentriert sich auf gute Beinarbeit und 1 zu 1 Bewegungen für die Triple Threat.

Wie es funktioniert

1. Die Spieler bilden 3 Linien auf der Grundlinie, jeder Spieler mit einem Ball.
2. Der Spieler schlägt dann den Ball mit etwas Backspin vor sich und zur Seite heraus. hineintreten und sich aufrichten, als würde man einen Pass fangen.
3. Der Spieler dreht den Ball dann wieder heraus, bei 45 Grad in die entgegengesetzte Richtung, fangen und wieder aufrichten.
4. Spieler werden weitermachen, auf den Halbplatz gehen, und warten, bis der Rest ihrer Teamkollegen fertig ist.
5. Zurück in die andere Richtung, Spieler werden jetzt fangen, abrechnen, und Pumpenfälschung.
6. Für die letzte Reise, Spieler werden fangen, abrechnen, und Pumpenfälschung, fegen, und mache einen Dribbling nach vorne.

Coaching-Tipps

• Mach es härter: Kombinieren Sie Bewegungen – Sweeps, Pumpenfälschungen, jab Schritte.
• Mach es einfacher: Wenn Spieler Probleme haben, in den Haken zu steigen, ohne zu reisen, lassen Sie sie einen zwei-Fuß-Sprungstopp durchführen.

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