Das Geheimnis der Bindung zu Ihrem Kind [in weniger als 5 Minuten]

Heute haben wir Gesundheits-/Fitnesstrainer, Alana Mears verbindet es mit dem Schokoladenkuchenrezept. Das Geheimnis der Bindung zu Ihrem Kind! Das Beste an all dem ist, Dieses Schokoladenrezept ist gesund. Also für diejenigen unter euch, die Schokolade mögen, oder jemanden kennen, der das tut, Das ist es! Denken Sie nur daran, in Maßen zu essen;-)

Es ist Schokoladenzeit! Wie die meisten von Ihnen wissen, hat Jeremie ein ernsthaftes Problem mit Zucker. Das ist jedoch bei Hochleistungssportlern keine Seltenheit. Immer noch, er rennt nicht mehr so ​​viel wie früher [sorry J!] und deshalb sucht meine Schwester [seine Frau] immer nach Wegen, ihn dazu zu verleiten, weniger Zucker zu konsumieren, aber trotzdem sein Verlangen nach Zucker zu stillen. Nun, hier ist es – und es ist eine großartige, schnelle Lösung für nach späten Spielen Wenn alle müde sind, aber Sie besuchen möchten oder etwas essen müssen – können Sie treibe den Körper an und die Seele ohne Kalorien- oder Zuckerspitze!

Schokoladen-Protein-Tassenkuchen

• 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver
• 1/4 TL Backpulver
• 1 TL Dattelzucker [oder Stevia]
• 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
• 1/4 Tasse Eiweiß
• 1/8 Tasse ungesüßte Mandel mild

Alles in einem mikrowellengeeigneten Becher verrühren, Mikrowelle für 1-2 Minuten … Beobachten Sie und stoppen Sie, wenn Sie sehen, dass es von oben herunterfällt. Drücken Sie einfach den Deckel wieder ein wenig in die Tasse [obwohl ich für den Fall der Unordnung eine Pastete darunter lege]. Für die Perfektion mit 1 EL Mandelbutter an der Seite servieren 🙂

Genießen!

*Alana Mears ist eine verrückte Person und zu übertrieben in Ernährung und Training. Sie ist die härteste Trainerin, die ich je getroffen habe und muss gut sein, da sie Profisportler trainiert. College-Kinder, Bodybuilder, Polizisten, und ich – ihr Schwager. :P

[Das Geheimnis der Bindung zu Ihrem Kind [in weniger als 5 Minuten]: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043406.html ]