Wie man die Bälle von den Füßen Mit sportlichen Band Wrap

Die Kugeln der Füße sind die Polsterflächen zwischen der Basis der Zehen und den Anfang des Bogens. Diese kleinen Kissen absorbieren das gesamte Gewicht des Körpers jedes Mal, wenn Sie einen Schritt machen . Es ist kein Wunder, dass Blasen, Schwielen und allgemeine Schmerzen (wie Metatarsalgie bekannt) können die Folge sein . Taping die Bälle von den Füßen lindert oft diese Schmerzen , vor allem vor zu Fuß oder mit der Arbeit aus. Anleitung gründlich

1

Füße waschen und trocken
2

ausrollen 1 1/2-Zoll sportlichen Band zu einer Länge ungefähr gleich der Länge des Fußes ; . Schneiden die Band , wo sie die Rolle erfüllt.

3 Legen Sie das Band , klebrigen Seite nach oben , waagerecht auf dem Boden. Leicht mit einer Hand an jedem Ende der Band zu sichern.
4

Legen Sie die Außenkante des Fußes auf dem Band , so dass die gesamte kleinen Zeh , einschließlich Basis, ist knapp über dem oberen Rand . Mit gebeugten Zehen, langsam rollen Sie den Fuß auf dem Band.
5

Platz Hände unter dem Band , und wickeln Sie die Enden bis auf die Oberseite des Fußes , fest drücken .
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Bedarf wiederholen , überlappen die Streifen leicht , bis der gesamte Ball am Fuß sind geklebt .


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