1 gegen 1 Dribbling-Übungen

Die Idee hinter diesen 4 Dribbling-Übungen besteht darin, den Spielern beizubringen, dass es beim Besiegen von Gegnern nur um Geschwindigkeits- und Richtungswechsel mit dem Ball geht. Darüber hinaus müssen sich die Spieler ihrer Umgebung bewusst sein und den Kopf die ganze Zeit über das Spielfeld scannen.

Schattenmann. Die Spieler sind zu zweit.

• Der vordere Spieler hat den Ball und dribbelt in einem Bereich herum, um dem Verfolger zu entkommen, der ohne Ball von hinten folgt. Wenn der Trainer pfeift, bleiben beide Spieler stehen. Wenn der hintere Spieler den Führungsspieler berühren kann, macht der Führungsspieler 5 Hampelmänner oder umgekehrt.

• Das zweite Szenario ist, dass der hintere Spieler den Ball hat und dem Führungsspieler folgen muss, während er den Ball dribbelt. Wenn der Trainer pfeift, bleiben beide Spieler stehen. Wenn der hintere Spieler den Führungsspieler berühren kann, macht der Führungsspieler 5 Hampelmänner oder umgekehrt.

• Das dritte Szenario beinhaltet, dass „beide“ Spieler einen Ball haben und der hintere Spieler den Führungsspieler beschatten muss. Wenn der Trainer pfeift, bleiben beide Spieler stehen. Wenn der hintere Spieler den Führungsspieler berühren kann, macht der Führungsspieler 5 Hampelmänner oder umgekehrt.

Muskatnüsse.

Rote Spieler stehen mit einem breiten Stand oder einem engen Stand ohne Ball. Blaue Spieler haben einen Ball und dribbeln um und zwischen den roten Spielern. Trainer zählt mit 10. Jedes Mal, wenn der Trainer eine 10 erreicht, weiten die roten Spieler entweder ihre Haltung aus oder verengen ihre Haltung. Blaue Spieler behalten im Auge, wie viele Muskatnüsse sie insgesamt bekommen.

• Wenn sie einen roten Spieler mit einer engen Haltung erreichen, passen sie den Ball in eine Richtung zu und laufen in die andere Richtung um den roten Spieler herum.

• Wenn sie einen roten Spieler mit weitem Stand erreichen, spielen sie den Ball zwischen die Beine des roten Spielers und holen den Ball auf der anderen Seite zurück. Dies wird als „Muskatnuss“ eines Gegners bezeichnet.

Das Mannequin vortäuschen

• Der Spieler beginnt hinter dem Kegel. Ein Ball wird diagonal zur rechten Schulter der Schaufensterpuppe etwa 3 Schritte vor der Schaufensterpuppe platziert. Auf den Trainerbefehl joggen die Spieler langsam zum Ball. Wenn sie den Ball erreichen, tun sie so, als ob sie den Ball an der rechten Schulter der Schaufensterpuppe vorbeiführen würden (da die Schaufensterpuppe dem Spieler zugewandt ist), aber ändern Sie die Richtung und Geschwindigkeit und nehmen Sie den Ball an der linken Schulter der Schaufensterpuppe vorbei. Siehe Zeichnung.

• Der Spieler beginnt hinter dem Kegel – diesmal mit dem Ball an den Füßen. Ein Kegel wird diagonal zur rechten Schulter der Schaufensterpuppe etwa 3 Schritte vor der Schaufensterpuppe platziert. Auf Befehl des Trainers dribbeln die Spieler den Ball langsam bis zum Kegel. Wenn sie den Kegel erreichen, tun sie so, als wollten sie den Ball an der rechten Schulter der Schaufensterpuppe vorbeiführen, ändern jedoch Richtung und Geschwindigkeit und nehmen den Ball an der linken Schulter der Schaufensterpuppe vorbei.

Meister in der Mitte

In dieser Reihe von Übungen sind wir, meist, mit dem Mittelspieler arbeiten. Zu Beginn der Übungen stehen drei Spieler in einer geraden Linie, so dass sie seitlich aufeinander stehen. Mit anderen Worten, sie würden ihren Kopf drehen, um beide Partner sehen zu können. Vielleicht 10 Meter voneinander entfernt. Die Idee ist, dass sich der mittlere Spieler IMMER auf einer imaginären Linie befindet, die die beiden äußeren Spieler verbindet, während sich die beiden äußeren Spieler bewegen. Der Abstand zwischen den 2 Außenspielern sollte nie mehr als 20 Meter betragen.

• Spieler in der Mitte hat den Ball und muss den Ball dribbeln und auf der imaginären Linie zwischen den beiden Außenspielern bleiben. Maestro in The Middle muss den Ball manövrieren und gleichzeitig auf die Bewegungen der Außenspieler achten.

• Spieler auf der Außenseite haben die Bälle und müssen sich aufeinander abstimmen und sich ihres Abstands bewusst sein. Maestro in The Middle ist balllos, muss aber die ganze Zeit auf der imaginären Linie zwischen den 2 Außenspielern bleiben.

• Alle drei Spieler haben einen Ball und müssen ihre Bewegungen und das Spielerbewusstsein beim Dribbeln des Fußballs koordinieren.

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[1 gegen 1 Dribbling-Übungen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001044842.html ]