Umgang mit Torhütern, Beinarbeit, Tauchgang und Handverteilung einklappen

Die folgende Trainingseinheit stammt aus der 2016 Soccer Champions Coaches' Clinic Featured Presenter und Head MCLA Women's Soccer Coach, Deb Raber.

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Sich warm laufen

Organisation

Aufwärmen der Big Box:

• Alle verfügbaren Spieler / in zwei Gruppen aufgeteilt
• Jeder Spieler auf der Außenseite hat einen Ball
• Torhüter machen Fortschritte durch:eine Berührung, zwei berühren, Korb, Kontur, hohe Kontur
• Berücksichtigen Sie das richtige Fangen, auch wenn Sie sich außerhalb des Gitters befinden
• Feldspieler machen Fortschritte durch:eine Berührung, zwei berühren, Spann Volley, Schnürsenkel Volley, am Oberschenkel sammeln

Wichtige Coaching-Punkte

• Dynamische Sollposition - Form und Timing
• Qualitätsverteilung zurück zu den Füßen externer Spieler
• Handform beim Empfangen
• Körperform beim Empfangen

Aktivität 1

Organisation

• Dreiecke Set 3yds x 3yds
• Zwei für Torhüter
• Vier Server
• Torhüter bewegen sich um das Dreieck herum, um unterschiedliche Beinarbeit zu betonen:Drop-Step, positiver erster Schritt, Mini-Shuffle, Überkreuzung, Abbildung 8
• Verwenden Sie das gleiche Setup, um das Einsturztauchen und das Wiederaufstehen zu überprüfen

Wichtige Coaching-Punkte

• Dynamisch eingestellte Position – Form und Timing – finde den Rhythmus des Schützen
• Qualitätsverteilung zurück zu den Füßen der Server
• Handform beim Empfangen
• Körperform beim Empfangen
• Zusammenklappen - vorwärts zum Weg des Balls gehen, Fangen und verwenden Sie den Ball, um den Sprung mit drei Druckpunkten auf dem Ball zu absorbieren
• Wieder aufstehen - Abstoßen wird natürlich passieren

Aktivität 2

Organisation

• Alle Feldspieler haben Fußbälle
• Beginnen Sie mit einem Service von der Endlinie
• Zweiter Service kommt aus einem Winkel
• Geben Sie Zeit für das Setup und die richtige Beinarbeit, um sich über das Ziel zu öffnen

Wichtige Coaching-Punkte

• Dynamisch eingestellte Position – Form und Timing – finde den Rhythmus des Schützen
• Qualitätsverteilung zurück zu den Füßen der Server
• Handform beim Empfangen
• Körperform beim Empfangen

Spiel

Organisation

• Ähnlich wie oben
• Der Ball bewegt sich mehr, so dass sowohl für die Torhüter als auch für die Feldspieler ein dynamischerer Faktor vorhanden ist
• Alle Bälle beginnen mit dem Server an der Außenseite der Box

Wichtige Coaching-Punkte

• Dynamisch eingestellte Position – Form und Timing – finde den Rhythmus des Schützen
• Qualitätsverteilung zurück zu den Füßen des Servers
• Handform beim Empfangen
• Körperform beim Empfangen

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