Heavy Bag Knockdown Hitting Drill

Zweck

Batter arbeitet daran, den Körper während des Schwungs nach vorne zu bewegen, Widerstand spüren und durchziehen.

Installieren

Der Schlagmann steht in normaler Schlaghaltung am Abschlag. Ein Ball wird NICHT auf das Tee gelegt. Vor dem Abschlag wird eine schwere Tasche platziert.

Die Ausführung

1. Der Teig nimmt eine normale Haltung ein.
2. Coach hält die schwere Tasche vor den Teller, tritt dann vor dem Schwung des Schlagmanns zurück.
3. Batter nimmt trockenen Übungsschwung.
4. Er schwingt sich nach unten und über das Tee und versucht, nahe an die Spitze des Tees zu kommen, ohne es zu treffen. dann mit der schweren tasche verbinden
5. Der Teig schwingt durch die Tüte und stößt sie um, Nach dem Schwung durchziehen

Coaching-Tipps

• Diese Übung ist wichtig, weil Sie nicht möchten, dass der Teig bei Kontakt stoppt. Sie möchten, dass er durch den Ball weitergeht.
• Der Teig sollte ausbalanciert sein.

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