DIY Halterungen für einen Boxsack

Eine schwere Tasche ist ein zentraler Teil der Ausrüstung in jeder Box- Trainingsprogramm , so ist es wichtig, ein in ein Haus Fitnessraum . Vorausgesetzt, es sind solide Holzbalken in der Decke, kann mit genügend Platz in jeden Raum um die schwere Tasche ziehen in ein Haus Fitnessstudio gedreht werden. Zwar gibt es eine Vielzahl von speziell angefertigten Montagesätze für schwere Taschen , streng genommen, montieren Sie können sogar die größten Teile mit schweren Taschen in jedem Baumarkt gefunden. Was Sie brauchen
Für Taschen weniger als £ 75 :
mit Holzbohrer bohren
Eye- Bolzen
Waschmaschine
Nuss
Wrench
Boxsack Frühjahr
Für Taschen mehr als £ 75 :
mit Holz Bits
Zwei Ringschrauben bohren
Zwei Scheiben
Zwei Muttern
Wrench
Zwei schwere Tasche Federn
Ketten
Zwei S Haken
Eye- Ring
anzeigen Weitere Anweisungen
Schwere Taschen weniger als 75 Pfund
1

Wählen Sie einen Bohrer für Holz passend zur Breite der Ringschraube . Fit , dass etwas mit dem Drill .
2

Aufstieg eine Trittleiter und bohrt ein Loch durch die Seite von einem Deckenbalken , etwa in der Mitte zwischen den Bodenplatten und der Unterseite des Balkens .
3

Legen Sie die Augenschraube durch die Bohrung . Eine Unterlegscheibe über den Schaft der Schraube , Gewinde eine Mutter auf die Schraubengewinde und drehen Sie die Mutter nach unten den Stamm so weit wie möglich von Hand. Beenden Anziehen der Schraube mit einem entsprechend dimensionierten Schraubenschlüssel.
4

Hängen Sie die schwere Tasche Feder von der Augenschraube und Haken , die Ketten aus dem schweren Sack auf den Boden der Feder.


Schwere Taschen mehr als 75 Pfund

5 Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 aus dem oben beschriebenen Verfahren , um ein Loch für eine Ringschraube in einem Deckenbalken bohren
.
6

eine Stange durch die Bohrung schieben , bis es die Balken nur über von ihr berührt . Markieren Sie den Punkt mit einem Bleistift. Dann messen Sie den Abstand von der Bohrung und der Wand , und überprüfen Sie die Bleistiftmarkierung , um sicherzustellen, dass die Messung Spiele und die Bleistiftzeichen ist direkt gegenüber von dem Bohrloch .
7

Bohren Sie ein zweites Loch an der Bleistiftmarkierung . Installieren Ringschrauben mit Unterlegscheiben und Muttern in die beiden Bohrungen , so dass die Augenkreiseeinander zugewandt sind, nach dem in Schritt 3 verwendete Verfahren .
8

Thema eine Kette durch die beiden Augenhaken . Befestigen Sie zwei S-Haken an den Enden der Kette , und schließen Sie die Spitzen dieser S-Haken mit einer Zange . Haken Sie die Unterseite der beiden S- Haken um einen Augenring und schließen Sie den Boden der S-Haken mit einer Zange . Das Ergebnis ist eine Kette Dreieck mit einem Auge -Ring an der Unterseite.
9

Hängen Sie die schwere Tasche Feder von der Augenring , dann die schwere Tasche Ketten Haken an der Feder . Sie haben nun das Gewicht und die Belastung des Lagers die schwere Tasche von einer Ringschraube auf zwei verteilt .


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