Der Hopfen-Balance-Drill für Baseball-Werfer

Das Werfen mit einem Hopfen kann Ihnen helfen, einen stärkeren, schnellerer und genauerer Wurf. Ein Hüpfen ist ein kleiner Sprung in die Luft, der Ihnen hilft, Schwung zu bekommen und sich zu sammeln, um den stärksten Wurf zu machen. Hinzufügen von Kraft und Distanz zu Ihren Würfen.

Im heutigen Video-Blog-Post Wir zeigen eine großartige Hopfen-Balance-Übung, die Sie mit Ihren Spielern verwenden können, um an ihrer Gleichgewichtskonditionierung zu arbeiten. Es ist eine sehr einfache Übung, bei der Sie den Spieler hüpfen lassen, hüpfen, hüpfen und hängen dann in ihrer ausbalancierten Haltung.

Der Hopfen-Balance-Drill für Baseball-Werfer

Der erste Teil dieser Balanceübung konzentriert sich auf den hinteren Fuß. Die Spieler nehmen 3 Hops (Hop, hüpfen, hüpfen und dann werfen, in ausbalancierter Position hängend, mit angehobenem Bein in der Ladeposition.

Beim Hüpfen, Sie sicherstellen möchten, dass die richtige Mechanik des Fußes erhalten bleibt, das ist bei jedem Sprung Zehen vor der Ferse. Dies ermöglicht Ihren Spielern, ein Gefühl zu entwickeln, wenn sie falsche Mechaniken verwenden – und sie daher zu reparieren.

Der zweite Teil dieser Übung besteht darin, am vorderen Fuß zu balancieren, indem Sie Ihre Spieler Schritt halten, simulieren ihren Wurf, am vorderen Fuß festhalten, und dann hüpfen, hüpfen, hüpfen und das Gleichgewicht halten. Wieder, Sie möchten ihnen die Mechanik dieses Vorderfußes betonen und sich bewusst sein, dass sie ihren hüpfenden Schrittfuß in derselben Position auf dem Fußballen platzieren, jedes Mal.

Endlich, Sie setzen die beiden Teile zusammen, damit Ihre Spieler hüpfen können, hüpfen, hüpfe auf den hinteren Fuß, Wurf, hüpfen, hüpfen, auf den vorderen Fuß springen und hängen.

Jedes Mal, wenn Sie dies tun, desto mehr kannst du niedriger beenden, Bleib unten mit erhobenem Kopf, desto besser wirst du werden, weil Sie durch das Spielfeld länger werden.

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