Schritt Vs. Laufband

Laufbänder und Stepper bieten Aerobic- Workouts. Aber sie haben Unterschiede, die eine Maschine eine bessere Wahl für Ihre Bedürfnisse zu machen können . Bestimmen Sie Ihre Ziele

Wenn Sie mit der Maschine , Gewicht zu verlieren , sind Laufbänder effektiver , aber wenn Sie Muskeln in den Beinen und Gesäßmuskulatur aufbauen wollen, wird ein Schritt mehr von Vorteil sein.

Übung Vielseitigkeit

Sie können zwar Geschwindigkeiten und Programme auf beiden Maschinen variieren , aktivieren Sie Laufbänder zu gehen, laufen oder joggen , während die Grundbewegung des Schritt ist immer das gleiche .
Raum Entbindungen

Sie können eine Platzersparnis oder klappbare Laufband zu finden, aber in der Regel nicht Stepper zusammenklappbar.
Injury Bedenken

mit einem Laufband bietet eine größere Auswirkung auf die Knie und den Knöchel ist eher unnatürlich aus der Bewegung drehen als mit einem Stepper.
Sicherheitsmerkmale

Beide Maschinen haben Sicherheitshandgriffe , aber motorisierten Laufbänder haben eine Sicherheitsfunktion , die man benötigt, um ein schnurgebundenes Stück an Ihrer Kleidung an, während das andere Ende an der Maschine bleibt . Wenn Sie aus dem Laufband fallen, wird das Stück abrutschen und die Maschine sofort stoppen.


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