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Martial ArtsÜber Folding Laufbänder
Es gibt viele Sorten von Laufbändern auf dem Markt. Sie können sehr geradlinig und einfach zu bedienen sein, oder sie viel Schnickschnack , die Zeit erfordern kann , zu lernen, zu verwenden. Zwar nicht so häufig, können Sie immer noch manuell oder nicht elektrische Laufbänder, aber die meisten Laufbänder in diesen Tagen sind elektrisch. Mit der Popularität in Heim-Fitness wächst, gibt es mittlerweile einige gute Qualität Laufbänder für den Heimgebrauch , die sich falten . Dies kann eine gute Option sein, wenn Sie nicht viel Platz .
Missverständnisse
Es wird allgemein angenommen , dass alle Laufbänder sind die gleichen. Viele Menschen glauben oft, dass Falten Laufbänder sind eine gute Option , da sie mit Rädern kommen und sind daher leicht zu bewegen . Beide sind nicht unbedingt wahr. Einige Laufbänder , vor allem die Faltung Variante kann eigentlich ziemlich unsicher und kann nicht genug Dämpfung für die Gelenke ist. Hersteller gehen oft diesen Weg das Laufband erschwinglicher und leicht zu machen. Leider viel Zeit auf dem Laufband , die unsicher sind oder nicht über die richtige Dämpfung kann man mit chronischen Rücken-und Gelenkschmerzen zu verlassen. Darüber hinaus sind viele Falten Laufbänder , die gute Qualität sind, sind tatsächlich sehr schwer , sich zu bewegen , und einige können sogar schwer zu falten sein . Es ist am besten , um ein paar Geschäfte zu besuchen und zu versuchen Falten und Bewegen des Laufbandes , bevor Sie kaufen . Sie haben ein Laufband , die Sie falten kaufen kann , aber nicht zu bewegen , um eine, die gut genug Qualität, ist zu bekommen.
Eigenschaften
gute Qualität Laufband sollte nicht heftig geschüttelt oder wenn Sie es benutzen und es sollte eine robuste und solide Basis zu haben. Dies gilt besonders , wenn Sie sich um die Steigung Feature oder Lauf zu verwenden. Die Lauffläche sollte einige geben , um es . Es sollte nicht das Gefühl, dass Sie zu Fuß auf Zement . Ein Grundlaufbandsollte die Bedürfnisse der meisten Menschen zu entsprechen. Es kann schön sein , um Funktionen , die Ihnen sagen , wie weit Sie gegangen sind , jedoch sind die meisten der anderen Funktionen auf dem Laufband in der Regel nicht richtig oder nötig haben . Eigenschaften , wie z. B. Herzfrequenz-Messgeräte , die Sie benötigen , um die Griffe halten nicht eine genaue Herzfrequenz. Sie sind besser dran, nur unter den Puls oder die Verwendung eines Herzfrequenz -Gerät, das auf der Brust Riemen . Wenn Sie den Überblick über die Kalorien verbrennen Sie behalten möchten , stellen Sie sicher , dass Sie ein Laufband, das ermöglicht es Ihnen, Ihr Alter , Gewicht und anderen Statistiken, wie alle diese Faktoren beeinflussen, wie viele Kalorien Sie wirklich brennen .
Bekommen
Vorteile
mit einem Laufband , Falten oder nicht, zu Hause kann Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben mit einem stetigen Training , auch wenn das Wetter schlecht ist , oder Sie können nicht in die Turnhalle . Er kann sich vor dem Fernseher eingestellt werden , damit Sie die Zeit zu vertreiben. Dies ist, wenn ein Laufband falten kommt in handliches. Sie können es in der Familie Zimmer halten und haben es weniger Platz , wenn sie nicht verwendet wird. Solange du eine gute Qualität Laufband kaufen, sollten Sie in der Lage, ein gutes Training auf einer regelmäßigen Basis , ohne Stress auf die Knie, Hüfte oder Rücken zu bekommen. Natürlich stellen Sie sicher, dass Sie tragen auch das entsprechende Schuhwerk . Holen Sie sich gute Qualität Turnschuhe, die zum Wandern oder Laufen gemacht. Verwenden Sie keine Flip-Flops oder Clogs , während auf einem Laufband , als sie nicht unterstützen den Fuß und Knöchel und Sie stolpern kann.
Expert Insight
Wenn Sie Schwierigkeiten haben Balance ist ein gutes Feature ein Sicherheitsclip , der zu Ihnen und dem Laufband Haken . Dann, wenn Sie fallen oder sich zu weit nach hinten , wird der Schlüssel herausziehen und stoppen Sie den Laufband. Stellen Sie sicher, dass die Laufschienenhoch genug, dass man nicht nach vorne beugen zu halten sind . Wenn Sie ein Laufband, das Ihnen gefällt , aber die Geländer zu niedrig sind, können Sie Erweiterungen , die Clips und machen die höheren Geländer kaufen. Eine weitere tolle Funktion einiger Laufbänder sind diejenigen, die mit interaktiven oder Virtual-Reality- Programmen kommen . Das Laufband lässt sich in Ihrem CD-Player oder Fernseher. Anschließend fügen Sie eine besondere CD oder DVD, die Sie durch ein Training stattfinden wird. Sie können entweder nur entlang folgen oder tatsächlich einige Programme steuern die Geschwindigkeit und Neigung des Laufbandes.
[Über Folding Laufbänder: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Cardio/1001005680.html ]