Wie vergleichen Elliptical Wanderer auf Laufbänder

Wenn Sie Kreislauftraining machen wollen, entweder Laufband oder Cross Wanderer sind eine ausgezeichnete Wahl . Da die elliptische Walker nutzt die gleiche Laufbewegung als ein Laufband, die meisten Menschen nicht erkennen, dass diese beiden Maschinen bieten eine andere Erfahrung und kann verschiedene Teile des Körpers ausüben, wenn Sie die Einstellungen richtig zu verwenden. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, zu verstehen, was ein Laufband und ein elliptischer Wanderer zu bieten hat. Anleitung
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Verwenden Sie ein Laufband , wenn Sie Ihre Rumpfmuskulatur Magen oder verwenden wollen. Laufen zwar nicht halten Sie Ihre Füße und Hände in einer stationären Bewegung können Sie Ihre Rumpfmuskulatur nutzen, um Sie im Gleichgewicht zu halten .
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Verwenden Sie ein Laufband , wenn Sie mehr Kalorien verbrennen wollen. Weil ein Laufband können Sie Ihre Rumpfmuskulatur nutzen, wie Sie ausführen, sind Sie eher mehr Kalorien zu verbrennen , wie Sie geben sich selbst ein Ganzkörpertraining .
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Verwenden Sie ein Laufband , wenn Ihr Ziel ist es, ein besserer Läufer zu werden. Während das Laufband und eine elliptische Läufer beide bieten ein intensives Herz-Kreislauf -Training und ähnliche physikalische Bewegungen imitiert nur die tatsächliche Lauflaufband.
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Verwenden Sie einen elliptischen walker , wenn Sie Ihre Arme trainieren möchten. Die Griffe der elliptischen walker können Sie Ihre Kraft in den Armen nutzen zu üben , im Gegensatz zu vollständig mit den Beinen .
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Verwenden Sie eine elliptische , wenn Sie Ihre Gesäßmuskulatur (die obere meisten Ihrer ausüben wollen Beinmuskulatur ) . Während ein Laufband können Sie Ihre Gesäßmuskeln , die Einstellungen der hohen Steigung auf dem elliptischen Wanderer wird der elliptischen Wanderbewegung in eine ähnliche Bewegung würden Sie verwenden , wenn Sie Treppen steigen zu ändern. Dies ist eine fantastische Bewegung zu engagieren , wenn Sie Ihre Gesäßmuskeln trainieren möchten.
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Verwenden Sie einen elliptischen walker , wenn Sie anfällig für Schienen shin sind . Der geringe Einfluss der Natur der elliptischen Walker wird Ihnen helfen, Schienbeinkantensyndrom zu vermeiden.
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Verwenden Sie einen elliptischen walker wenn Sie Knieprobleme oder andere Bedingung, die die Verwendung einer geringen Auswirkungen Maschine erfordern würde.
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Sie nicht auf die Griffe der elliptischen walker halten, wenn Sie in einer ähnlichen Art und Weise , dass das Laufband macht erarbeiten Ihre Rumpfmuskulatur soll. Seien Sie vorsichtig, wenn dies zu tun , weil dies ein gewisses Gleichgewicht erforderlich.


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