Einstufige Beinarbeit

Beinarbeit ist eine der wichtigsten Komponenten des Spiels. und obwohl wir alle wissen, wie man läuft, Es wurden spezielle Schritte für Tischtennis optimiert. Sie ermöglichen es, sich präzise und schnell in Position zu bringen, um ein solides Gleichgewicht zu halten und bei den meisten Bällen einen kontrollierten Schlag auszuführen. Die richtige Beinarbeit lässt die Wahl zwischen der Verwendung einer Vorhand oder einer Rückhand offen und ermöglicht eine ebenso einfache Platzierung überall auf der Tischtennisplatte.

Hier sind einige Übungen, die Ihnen bei der Entwicklung dieser Schritte helfen. Wir nennen dies den einen Schritt. Beide Füße bewegen sich ungefähr gleich weit in die gewünschte Richtung. Mit diesem Schritt können wir unsere Position zum Ball genau anpassen, wenn nur wenig Bewegung erforderlich ist.

Beobachten Sie die Gleichgewichtsübertragung und die Platzierung der Füße. Wenn Sie sich nach rechts bewegen, mit dem rechten Fuß einen kleinen Schritt abführen. Mit dem linken Fuß abdrücken und in Position springen. Wenn Sie sich nach links bewegen, überspringen Sie mit beiden Füßen gleichzeitig.

Die Größe des Sprungs variiert je nach Platzierung des Tischtennisballs. Dieser Schritt bringt Sie nicht nur zum Ball, sondern auch aus dem Weg, damit Sie einen bequemen Schlag machen können.

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