Offensive Linienentwicklung:Ein Schritt beginnt und startet durch

Im heutigen Video-Blog-Post Wir demonstrieren einige fantastische Techniken zur offensiven Linienentwicklung und Übungen für Geschwindigkeit und Kraft.

Offensive Linienentwicklung:Ein Schritt beginnt und startet durch

Ein Schritt starten

Der offensive Lineman beginnt in seiner Haltung, und er macht nur einen kurzen Schritt mit seinem Rücken-/Kraftfuß und erstarrt. Stellen Sie sicher, dass der Lineman mit dem hinteren Fuß keinen zu großen Schritt macht – halten Sie ihn bei einem kurzen 6-Zoll-Schritt. Sie möchten auch die Brust bis zum Knie sehen, damit Ihr Linienrichter versteht, wie wichtig es ist, die richtige Hebelwirkung zu haben. Erinnern, Leverage ist, wenn ein Spieler niedriger wird als der andere, und alles andere ist gleichmäßig, der Hebelspieler wird immer gewinnen.

Direkter Start

Beginnen Sie mit dem einstufigen Start, und dann vom Ball explodieren, vorwärts gehen und niedrig bleiben. Die Stufen sollten nicht zu groß sein und die Füße sollten immer unter dem Lineman sein. Dies gibt dem Lineman gute Kraft.

45-Grad-Starts

Viele Male, Du wirst nicht direkt vom Fußball kommen. Sie müssen schräg nach rechts oder links gehen. Wieder, Sie beginnen mit einem One-Step-Start, diesmal in einem 45-Grad-Winkel, den hinteren Fuß natürlich drehen lassen. In einer guten Schlagposition tief bleiben, und explodiere vom Ball, mit guter Körperhaltung und Kraft schräg vorwärts bewegen.

Das Schwierigste für einen offensiven Lineman ist es, eine gute Basis zu haben. Neben dem Aufbau großer Geschwindigkeit und Kraft, Dieser Satz von Übungen wird Ihrer Offensivlinie helfen zu verstehen, warum die Aufrechterhaltung einer guten Basis so wichtig ist.

Für offensivere Linienentwicklungsideen, Tipps und Techniken, Werden Sie Fan auf Facebook! Sie können mir auch auf Twitter folgen und mit uns auf Google+ abhängen!

[Offensive Linienentwicklung:Ein Schritt beginnt und startet durch: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039855.html ]