Ist Digital Detox wirklich wichtig?

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Digitale Entgiftung | Sei es am Strand, am Arbeitsplatz oder tausende Meter über dem Meeresspiegel in den Bergen auf der Suche nach einem Signal, unsere Telefone verlassen nie unsere Hände. nach a lernen , eine durchschnittliche Person verbringt vier Stunden am Tag mit ihrem Telefon, und ungefähr zwei davon werden ausgegeben für sozialen Medien . Wir wissen, dass Sie möglicherweise versucht haben, Apps zu deinstallieren, Ausschalten Ihrer mobilen Daten oder sogar Ihres Telefons; nur um sofort wieder auf Platz eins zu gehen.

Vertraue uns, Auch wir haben lange und hart versucht, diese Sklaverei zu beenden und sind oft gescheitert, aber lassen Sie uns Ihnen sagen, warum Sie es trotzdem tun müssen.

Was ist eine digitale Entgiftung?

Der Begriff Detox oder Entgiftung ist ein Prozess, bei dem Ihr Körper auf natürliche Weise Giftstoffe und Dinge ausscheidet, die im System nicht mehr benötigt werden. Ähnlich, eine digitale Entgiftung ist eine längere Zeit, in der man darauf verzichtet, alle mit dem Internet verbundenen digitalen Geräte zu verwenden, hauptsächlich Smartphones und Computer.

Es fördert eine gesunde Umgebung und bietet Ihnen die Möglichkeit, sich auf reale Interaktionen zu konzentrieren, Natur erleben, und reduzieren letztendlich Ihren täglichen Stress. Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig vom Netz trennen, um eine gesunde Balance zwischen Ihrem realen Leben und dem digitalen Leben zu schaffen.

Jetzt, Lassen Sie uns darauf eingehen, warum digitale Entgiftung genauso wichtig ist wie eine Diät.

#1. Sie werden besser schlafen

Wenn Sie einer von denen sind, die vor dem Schlafengehen auf ihr Telefon schauen oder mitten in der Nacht wach bleiben, das ist definitiv für dich. EIN lernen von der National Sleep Foundation befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen dem ständigen Einsatz von Technologie und unnatürlichen Schlafstörungen. Eine digitale Entgiftung wird Ihnen definitiv dabei helfen, mehr zu bekommen tiefer Schlaf .

#2. Eine bessere Work-Life-Balance erwartet Sie

Es kann schwierig werden, Ihr Privat- und Berufsleben in Einklang zu bringen, wenn Sie rund um die Uhr ständig verbunden sind und mit Geräten in Kontakt stehen. Ein Schritt zurück von der ständigen Hingabe an die Technologie kann helfen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Dies bedeutet, dass die Arbeit bei der Arbeit bleiben kann, was Ihnen wertvolle Zeit für Ihre Lieben lässt.

#3. Deine Augen werden es dir danken

Nachdem Sie einen Großteil Ihres Tages vor Ihrem Computer verbracht haben, gefolgt von Social Media kann Ihre Augen stark belasten. Probleme wie Kopfschmerzen, trockene Augen, und verschwommenes Sehen werden zu einem häufigen Ereignis. Üben Sie mehr als ein paar Tage lang Digital Detox. Sie werden sofort bemerken, dass Ihre Augen entspannter und verjüngt sind.

#4. Deine Kreativität wird in die Höhe schnellen

Ideen kommen uns normalerweise, wenn unser Geist beruhigt ist, wie bei einer entspannenden Dusche, bei Gesprächen oder bei einem Spaziergang im Park. Beachten Sie, dass der gemeinsame Nenner darin besteht, dass Sie zu diesem Zeitpunkt nicht an Ihren elektronischen Geräten kleben. Alles um sich herum wahrnehmen und Informationen mit allen Sinnen besser erfassen können, hilft Ihnen, neue Ideen zu entfachen.

#5. Ihre psychische Gesundheit wird sich verbessern

Haben Sie bemerkt, dass Sie ängstlich werden, wenn Sie auch nur für kurze Zeit von den sozialen Medien getrennt sind? Brunnen, wenn Studien sind zu glauben, Social Media Angststörung ist eine echte Sache. Depression, Angst, Ein geringes Selbstwertgefühl wird mit der ständigen Nutzung sozialer Medien in Verbindung gebracht. Eine digitale Entgiftung stellt sicher, dass Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren und Ihre Online-Aktivitäten im Zaum halten.

Fazit:

Nein, es bedeutet nicht, dass Sie für immer auf Technologie schwören müssen. Aber zu wissen, dass das Leben mehr ist als ein Haufen Gadgets und Social-Media-Geschichten. Schon nach nur fünf Tagen Digital Detox können Sie Ihr echtes Leben besser genießen. Im Moment leben, und bleib mit deiner Seele verbunden.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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