Werden Sie in diesem neuen Jahr aktiver, indem Sie Ihre Fitnessroutine überarbeiten

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Das neue Jahr steht vor der Tür und wir sind sicher, dass Sie neue Vorsätze und neue Ideen haben, um fit und aktiv zu bleiben.

Sie müssen aus Zeitmangel mehrere Regime aufgegeben haben, unfruchtbare Bemühungen und mehrere andere Gründe. Das neue Jahr ist noch ein paar Tage entfernt und wir werden in die Fallen der Rabatte tappen, Abnehmen in einer Woche und so weiter und so weiter.

Diese Versprechen haben wir uns im Laufe der Jahre mehrmals gemacht, auf Hefte geschrieben und an die Wand geklebt. Aber haben sie funktioniert? Nein.

Motiviert Sie das, Neues auszuprobieren, etwas, das Sie noch nie ausprobiert haben? Wir haben ein paar Dinge, die Ihnen helfen können, fitter und aktiver zu werden.

Hier sind 4 Dinge, mit denen Sie dieses Jahr beginnen sollten:

1. Lerne ein neues Wasser Sport :Wissen wie man schwimmt? Dann probiere es aus neue Wassersportarten wie Tauchen, Kajak oder Surfen, was auch immer Ihr Boot segelt. Wassersport macht Spaß, sie verbessern Ihre psychische Gesundheit und verringern das Risiko für chronische Erkrankungen. Hydrobetrieb ist jetzt auch ein Ding!

   Quelle .

2. Treibe regelmäßig Sport :Wir alle versuchen, trotz unseres hektischen Terminkalenders einen Sport zu treiben. Wir haben immer betont, dass körperliche und geistige Vorteile des Sports . Heute sind wir mit Jobs beschäftigt, die uns nicht viel Zeit lassen, täglich einen Platz oder einen Platz zu buchen. Deswegen, wir haben Massenbuchungen eingeführt , die Ihnen helfen, den Platz für einen langen Zeitraum zu buchen. So, einfach buchen und vergessen!
3. Kein Gerätetraining :Vielleicht sind Hanteln und Lifte nichts für dich. Versuchen Sie, einige Übungen zu Hause zu machen, wie Liegestütze, Bretter und Springseile. Kannst du auch machen ein paar strecken im büro wenn Sie das Gefühl haben, stundenlang gesessen zu haben.
4. Mischen und Anpassen : Tabata und HIIT sind einige Workouts, die mehrere gemischte Übungen enthalten, die Sie ausführen können. Abgesehen davon, Sie können morgens Fahrrad fahren und abends ein paar Heimtrainingseinheiten machen. Kombinieren Sie die Übungen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Es ist immer eine gute Idee, deine Workouts zu überarbeiten oder neue Wege zu gehen, um fitter und besser zu werden. Diese helfen Ihnen dabei, neue Sportarten kennenzulernen und lassen keine Langeweile aufkommen.

Lassen Sie es uns wissen, wenn Sie eines davon ausprobiert haben!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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