Fitnessstudio, Sport oder beides:Was sollten Sie wählen?

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FITNESSSTUDIO, SPORT ODER BEIDES?! Der schwierigste Teil im Leben eines jeden Erwachsenen war der Weg zur Fitness. Auch wenn wir unbedingt darauf bedacht sind, unsere Ernährung richtig zu machen, wir schlüpfen auf, um Mahlzeiten zu betrügen und kalorienreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Alles dank des Lebensstils, in dem wir heutzutage leben. Wir beginnen mit einer hohen Note, richtige Ernährung, regelmäßiges Training und genügend körperliche Aktivität, einschließlich Laufen und Gehen. Früher oder später, die Aura beginnt zu verblassen. Unser Lieblings-Fitness-Resort waren schon immer Fitnessstudios. Warum nicht eine andere Möglichkeit, ein gesundes Leben zu führen? Sollten wir uns nur für Fitnessstudios entscheiden oder gibt es einen anderen Weg, wie wir besser in Form bleiben können?

Fitnessstudios und Fitness – Eine bessere Liebesgeschichte als Twilight

Die Fitnessbranche des Landes hat in den letzten Jahren rasante Höhen erreicht. Mit den Sixpacks im Trend von Bollywood- bis Tollywood-Filmen, Laien können es kaum erwarten, sich selbst einen zu bauen. Dies ist nicht nur. Die Menschen haben begonnen, gesundheitsbewusst zu werden, aufgrund der rasenden Sensibilisierungskampagnen zu Fettleibigkeit und Herzrisiken, die sie nicht in die gefährdete Kategorie fallen möchten. Während wir diese positive Veränderung betrachten, sollen wir die Leute ermutigen, die Turnhallen zu betreten? Der Grund, warum Fitnessstudios von Fitnessfreaks am meisten bevorzugt werden, Eine Stunde intensives Training kann etwa 500-600 Kalorien pro Tag verbrennen und Sie finden alle Geräte an nur einem Ort. Sie müssen nicht für jeden Muskel an verschiedenen Stellen eine eigene Trainingsart finden, da das Fitnessstudio Ihnen alles bietet. Darüber hinaus, Fitnessstudios haben Fitnesstrainer, die Ihnen helfen, was zu tun ist und was nicht. Diesen Weg, Es wird für eine Person leicht, ihre Fehler zu erkennen und auszuarbeiten.

Bild:Addiction.com

Fitnessstudios bieten ein strukturiertes Trainingsmuster und die Leute neigen dazu, großartige Ergebnisse zu erzielen, wenn sie regelmäßig besuchen. Aber es geht nicht immer um das Training. Man muss einen angemessenen gesunden Nutzen aufrechterhalten, um die Vorteile insgesamt zu wiederholen. Wenn Sie regelmäßig trainieren und sich richtig ernähren, dann können Fitnessstudios mehr als genug sein, um fit zu bleiben.

Warum sollten Sie Sport als Alternative in Betracht ziehen?

Für manche Leute, Fitnessstudios funktionieren nie. Zunächst, Sie finden es zu langweilig, auf engstem Raum eingeschränkt zu sein und an stillstehenden Maschinen zu trainieren. Sie sind definitiv nicht der Ausrüstungstyp. Für so jemanden, wer will gesund bleiben, Fitnessstudios sind ein großes NEIN NEIN! Dann kommt der Sport zur Rettung. Sport ist das beste aktive Training. Es macht Spaß, gesund und lässt keine Langeweile aufkommen. Das Beste daran ist, dass Sie gemeinsam auf Fitness hinarbeiten. Nehmen wir zum Beispiel eine Fußballmannschaft, wenn es sich um eine 5 gegen 5 Mannschaften handelt, bei denen 5 Personen auf das gleiche Ziel hinarbeiten und spielen. Sport ist wettbewerbsfähig und bietet gleichzeitig ein gutes Training.

Bild:Wesport

Sie können durchschnittlich 800 Kalorien verbrennen, wenn Sie eine Stunde lang Squash spielen, und 500 Kalorien, wenn Sie eine Stunde lang Fußball spielen, was immer noch mehr ist, als eine Stunde im Fitnessstudio zu verbringen. Auf vergleichender Basis, Sie können weniger für Sport ausgeben als für Fitnessstudios. Wenn Sie ein richtiges Fitnessstudio mit allen Arten von Geräten wünschen, dann würden Sie gebeten, mindestens 300 Dollar pro Tag auszugeben. Stattdessen, Wenn Sie Badminton spielen möchten, die Gerichte sind für weniger als 100 Dollar erhältlich.

Ein bisschen Gym und ein bisschen Sport:Eine tödliche Kombination

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, gleichzeitig Sport zu treiben und Sport zu treiben? Dies ist für die eingefleischten Fitness-Freaks. Nicht nur sie, wenn Sie sowohl aktives Training als auch Gerätetraining lieben, Dies ist Ihre beste Option. Während Gym Ihnen Flexibilität bei der Art der Geräte und den Muskeln bietet, auf die Sie sich konzentrieren möchten, Sport hingegen strafft deinen gesamten Körper. Während Sie eine intensive Sitzung im Fitnessstudio haben, Sie können die Badmintonplätze spielen und sich bei ein oder zwei Spielen entspannen.

Dies funktioniert am besten, wenn Sie es alternativ einnehmen, 4 Tage Gym und 3 Tage Sport. So haben Sie Zeit, sich mit Ihren Leuten zu treffen und vergessen nicht, für Ihre Gesundheit zu trainieren. Fitnesstraining bereitet Ihren Körper auch auf Sport vor und umgekehrt. Wenn Sie also einen Stollenkörper lieben und keine Kompromisse eingehen möchten, dann ist es am besten, Sie folgen dieser Routine. Auch sonst, diese Kombination klingt nach viel Spaß, nicht wahr?

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