Warum sind aktive Trainingseinheiten besser als Gerätetrainings?

Teilen Sie dies auf WhatsApp

Betrachtet man das heutige Szenario und die heutigen Verbesserungen, Die Art und Weise, wie wir unser Leben führen und auf unseren Körper achten, hat sich immens verändert. Sollten wir dies als positiven Effekt oder als negative Energie betrachten? Unser Fitness-Zyklus leidet so sehr, dass wir rechtzeitige Trainingseinheiten brauchen, um die Nahrung, die wir essen, auszugleichen. Und die meisten von uns haben Schreibtischjobs, bei denen wir 7-8 Stunden sitzen müssen, was der Hauptgrund für Fettleibigkeit und Herzrisiken ist. Wir haben das Konzept, die Treppe zur Arbeit zu nehmen, vergessen und landen immer im Aufzug, weil Sie von der Menge an Arbeit, die Ihnen zu viel ist, bereits erschöpft sind. Wohin gehst du also für Fitness, wenn du total durcheinander bist, ungesund zu sein? Da setzte der „Gym-Trend“ an. Die Zahl der Fitnessstudios im Land nahm stetig zu und später begannen sogar Firmen, Turnhallen in den Räumlichkeiten zu bauen, um den Mitarbeitern Zeit zu sparen.

Fitnessstudios sind nicht der einzige Weg, um fit zu werden. Neben dem Gerätetraining gönnen wir uns ein Fitnessstudio, es gibt andere Arten von Workouts wie Sport, Betrieb, Cross-Fit. etc. Workouts können in zwei verschiedene Kategorien eingeteilt werden:

1. Aktive Trainings
2. Gerätetraining

Fitnessstudios bieten Gerätetraining für jeden Muskel und jede Portion, die Sie zum Trainieren benötigen. Sie können die Art des Trainings, die Sie benötigen, vom Trainer gezielt auswählen und jeden Tag entsprechend üben.

Gerätetraining und die damit verbundenen Risiken

Gerätetraining erfordert das Heben ungewöhnlicher Gewichte, um bestimmte Muskeln zu straffen. Es gibt viele Risiken, wenn Gerätetraining in Betracht gezogen wird. Kontinuierliches Heben von Gewichten ohne angemessene Ruhezeiten kann die Muskeln stark schädigen. Wenn Sie also jemand sind, der schwere Gewichte hebt, Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen, bevor Sie mit Ihrem nächsten Training fortfahren. Sie könnten auch eine Chance haben, Gewichte zu verlieren, wodurch Sie sich irreparabel verletzen. Angesichts dieser Komplexität, Gerätetraining scheint eine herausfordernde, aber schreckliche Sache zu sein.

Warum aktive Workouts besser funktionieren?

Aktive Workouts sind nicht so intensiv wie Gerätetraining und sind im Grunde Dinge, die wir täglich tun, wie Laufen, gehen und spielen. Laufen gilt als das bisher erfolgreichste Training. verbrennt etwa 1000 Kalorien für eine Stunde Training. Keine andere Aktivität als solche lässt Sie so viel Fett verbrennen. Abgesehen vom Laufen, Wandern ist auch eine gute Aktivität, wenn Sie etwas Leichteres suchen.

Sport zu treiben ist ein weiteres Training, auf das man achten sollte. Wenn Sie es satt haben, ins Fitnessstudio zu gehen und an Ihrer Fitness arbeiten möchten, um etwas Spaß zu haben, dann suchen Sie am besten nach Ihrem Lieblingssport und lassen sich darin trainieren. Sie können auch Ihre Leute anrufen, um zusammen zu spielen und davon zu profitieren. Dies wird zu einem großartigen Werkzeug zum Aufbau von Beziehungen und macht Sie auch glücklich. Außerdem ist es viel billiger als das, was Sie im Fitnessstudio bezahlen. Abgesehen von Sport und Laufen, Cross Fit und MMA sind die anderen besten Formen des aktiven Trainings.

Aktive Workouts sind hilfreich, wenn Sie sich nicht um Sixpacks kümmern, aber fit bleiben möchten. Die Risiken, die mit aktiven Trainingseinheiten verbunden sind, sind im Vergleich zu Gerätetrainings sehr gering. Damit ist es eine der besten Formen von Fitness-Routinen.

Lesen Sie:5 Gründe, warum wir glauben, dass Laufen der beste Weg ist, um Sie fit zu halten

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Warum sind aktive Trainingseinheiten besser als Gerätetrainings?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001043720.html ]