Der beste Weg, um Gewicht auf einem Laufband zu verlieren

Wie Fettleibigkeit in Amerika weiter steigen , sind viele Bürgerinnen und Bürger erkennen die Notwendigkeit, mehr körperlich aktiv zu werden. Während Gehen und Laufen sind Aufgaben, eine Mehrheit zu wählen , um zu vermeiden , die, die kaufen, Laufbänder machen den Kauf einer der effizientesten Trainingsgeräte Maschinen für die Gewichtsabnahme . Sprint Intervall-Training

Nach Bodybuilding.com , ist der schnellste Weg , um Gewicht zu verlieren , indem Sie Sprint -Intervall-Training . Diese besteht aus Drehen Sie das Laufband bis zu einem höher und läuft so schnell wie möglich für eine Minute , gefolgt von einer Zwei-Minuten- Zeitraum Joggen . Beispiel : Drehen Sie das Laufband bis zu neun Meilen pro Stunde für die Sie eine Minute, und auf sechs Meilen pro Stunde für die Zwei-Minuten joggen. Das Ziel ist, dieses Muster für 30 Minuten fortgesetzt. Dies wird Ihre Herzfrequenz zu halten, was mehr Kalorien verbrennen wird . Die insgesamt höheren Kalorienverbrauch , desto mehr Gewicht verliert eine Person ,
Fat Burning Programm

Es ist schwierig, für einige zu joggen oder einen Sprint auf einem Laufband zu halten , aber es gibt Alternativen für die Gewichtsabnahme . Die neuesten Laufband Modelle sind mit einem fettverbrenneSpezialProgramm, das es dem Benutzer, eine Wanderung durch die Berge zu simulieren . Das Laufband passt sich automatisch der Höhe , um die Oberschenkel und Gesäß Maxima Region gründlich zu arbeiten. Je steiler die Steigung, die größere Menge der verbrannten Kalorien . Auch dieses Programm Geschwindigkeit entsprechend anpassen , um den Körper zu raten und halten Herz -und Stoffwechselratenhoch kalorische brennen zu halten.
Tread Climber

Der neueste Fortschritt in der Laufband -Technologie ist die Lauffläche Kletterer, eine Kombination Laufband, Cross und Klettern Maschine. Statt einer Spur wird jedes Bein eine separate Spur , um die genaue Bewegung der Besteigung eines Berges bis simulieren gegeben . Die Geschwindigkeit wird angepasst, um dem Benutzer das Gefühl , wie sie ausgeführt werden, auf einen Hügel oder die Besteigung des Mount Everest . Wenn nicht erlebt , dieses Gerät ist etwas gewöhnungsbedürftig , aber hat sich in der Kalorienverbrauch , dass eine regelmäßige Laufband nicht mithalten können bewährt. Dreißig Prozent weniger Zeit auf der Lauffläche Bergsteiger erreicht ähnliche Ergebnisse zu der eines Vollsitzung auf einem Laufband.


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