Anleitung für orthopädische Wanderschuhe

Orthopädische Wanderschuhe werden von Menschen getragen, die einen Fuß erlitten haben, Knöchel- oder Unterschenkelverletzung. Diese Stiefel werden für diejenigen mit verstauchten Knöcheln verwendet, Weichteilverletzungen, Frakturen oder Patienten, die sich von einer Fuß- oder Unterschenkeloperation erholen. Die Stiefel unterstützen den Knöchel und das Bein, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Orthopädische Wanderschuhe sind eine großartige Option für diejenigen, die ihre Mobilität erhalten möchten und weder Fuß noch Unterschenkel gegossen haben möchten. Sobald Sie gelernt haben, Ihren Stiefel zu schnallen, Sie müssen nur das Gehen üben.

Zieh eine Socke, sehr sanft, deinen Fuß hoch. Um jegliches Unbehagen zu lindern, Kneifen Sie Ihre Socke nach unten und stecken Sie Ihre Zehen in den Zehenteil der Socke. Lösen Sie die Socke langsam, während Sie sie hochziehen – wie beim Anziehen von Strumpfhosen oder Nylons. Bei Fuß- und Sprunggelenksverletzungen, Möglicherweise müssen Sie Ihren Fuß abkleben, bevor Sie die Socke anziehen.

Öffnen Sie den Kofferraum, indem Sie die Klettverschlüsse lösen. Die meisten Stiefel haben je nach Verletzung und Stabilität Ihres Knöchels zwischen zwei und fünf Klettverschlüsse. Halten Sie die Klettbänder mit einer Hand nach hinten, so dass die Vorderseite des Stiefels vollständig geöffnet ist.

Setzen Sie sich und platzieren Sie den Stiefel hinter Ihrem Bein.

Schieben Sie Ihren Fuß und Knöchel zurück in den offenen Stiefel. Das vollständige Abnehmen und Zurückziehen der Klettverschlüsse hilft Ihrem Fuß, in den Stiefel zu gleiten, ohne Ihren Fuß oder Knöchel beugen zu müssen.

Lösen Sie die Klettbänder aus Ihrer Hand. Fädeln Sie den ersten Klettverschluss (den Riemen, der Ihren Zehen am nächsten ist) durch die Mitte der Kunststoff-Einfädelstange auf der anderen Seite des Stiefels. Ziehen Sie dann den Riemen über die Stange und zurück auf die andere Seite. Sie sollten den Riemen fest genug ziehen, um die Fuß- und Knöchelbewegung einzuschränken, aber nicht zu fest, um die Durchblutung einzuschränken.

Fädeln Sie alle Klettbänder ein und ziehen Sie sie fest, von unten nach oben. Stehen Sie langsam aus Ihrer Sitzposition auf und üben Sie das Gehen in Ihrem Stiefel. Anstatt mit den Fersen zu gehen, Ihr Fuß rollt von der Ferse bis zum Zeh. Viele orthopädische Stiefel sind abgerundet, damit Ihr Fuß besser abrollen kann. Gehen Sie durch Ihr Haus und Ihre Treppen hoch und runter, bis Sie sich sicher fühlen, in Ihrem Stiefel zu gehen.

Verwenden Sie einen Stock oder eine Krücke für zusätzliche Unterstützung und um Schmerzen zu lindern. Für Fuß, Knöchel- und Unterschenkelverletzungen, Ihr Gehstock oder Ihre Krücke sollte sich auf der Körperseite befinden, die Ihrer Verletzung gegenüberliegt. Beispielsweise, wenn Sie sich den rechten Fuß gebrochen haben, Halten Sie den Gehstock in der linken Hand oder legen Sie die Krücke unter die linke Achselhöhle. Sobald Sie sich mit Ihrem Stiefel wohl fühlen, Sie können die Verwendung von Gehstöcken oder Krücken einstellen, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt Ihnen, weiterhin einen zu verwenden.

[Anleitung für orthopädische Wanderschuhe: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Cardio/1001045314.html ]