Wie man einen Boxsack aus einem Pull Up Bar Hängen

Wenn Sie für die Raumdruck stehen aber immer noch wollen , um ein Training zu bekommen mit einem Boxsack , können Sie rig up eine schnelle, platzsparende Lösung. Wenn Sie bereits über ein Pull -up-Bar , wird dieser Leitfaden Ihrer Pull- up-Bar in eine Multi- Trainingsgerät einzuschalten. Ein Boxsack ist gut für Herz , die Verbesserung der Hand -Auge-Koordination und Reaktionszeiten . Sie brauchen nicht ein Boxer sein oder einen großen Raum , um die Vorteile einer Stanz bag.Things Sie
Karabiner Clips ( Clips oder Bergsteigen )
Leinwand Auto Riemen brauchen ( Spanngurte mit Schnallen bekommen )
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1

prüfen , um sicherzustellen, die Pull-up -Bar ist fest an seinem Platz . Hängen Sie von der Bar durch die Hände für ein paar Sekunden, um die Stabilität zu testen bar .
2

Bringen Sie einen Karabinerhaken zu jedem der Metallhängeschlaufen an der Spitze der Boxsack .

3

Machen Sie eine Schleife aus dem einen Auto Riemen und befestigen Sie die Schleife um den Pull- up-Bar , Fütterung das lose Ende des Riemens durch eine der Karabiner -Clips. Ziehen Sie die Schnalle , um den Gurt zu sichern. Wiederholen Sie diese Schritte mit der anderen Band und Clip.

4 Stellen Sie die Bandschnallen , wie nötig, um die Sandsack höher oder niedriger zu bringen.
5

nachstellen Boxsack nach Trainingseinheiten durch Anheben der Tasche sanft und Schiebe die Bänder an der Bar links oder rechts zu verschieben benötigt .


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