Human-y Movements:Kurse für neugierige Kreaturen

Wer ist der Experte für Ihre Bewegungsentscheidungen und Erfahrungen?

Ehrlich gesagt glaube ich fest daran, dass die Antwort DU lauten sollte. Wenn nicht, bist du daran interessiert, die Autorität (die sachkundigste und angesehenste) auf dem Gebiet DEINER Bewegungserfahrung zu sein?

Wenn ich einem Schüler eine Übung zum Erkunden anbiete, schaut er oft zu mir und fragt:„Was (oder wo) soll ich fühlen?“ Ich habe gelernt, diese Frage so zu hören:"Erlebe ich das richtig oder falsch!?"

Wenn wir für einen Moment den Kontext wechseln, könnte es so lauten:Ich gebe jemandem ein Stück Pizza, und sie sehen mich an und fragen:„Wie soll ich das schmecken? Soll ich mich auf die Kruste oder Soße konzentrieren? Soll es mir gefallen oder nicht?" Gibt es einen richtigen oder falschen Weg, Pizza zu erleben? Zuerst ist es super lustig, aber dann kommt die Erkenntnis, dass sowohl Geschmack als auch kinästhetisches Gefühl Sinne sind. Warum sind wir Experten für das, was wir gerne essen, aber keine Experten dafür, wie wir uns am liebsten bewegen?

Wie wäre Ihre Bewegungspraxis anders, wenn sie von persönlichen Empfindungen geleitet würde, einer neugierigen Suche, um beständig zu erwachen und Teile Ihres Selbst zu erfahren, die lange vermieden oder vergessen wurden? Was wäre, wenn jede Sitzung ein Raum wäre, um herauszufinden, wie man sich an diesem Tag großartig fühlt, anstatt etwas zu reparieren? Welche Daten könnten Sie über Ihre Bewegung, Ihren Körper und Ihre Welt sammeln, wenn Sie auf Ihre eigene Stimme achten würden, unterstützt durch die Erfahrungen Ihrer Mitmenschen, anstatt zu versuchen, die Präferenzen externer Autoritäten nachzuahmen?

Ich habe eine dreiteilige Praxis erstellt, um Sie dabei zu unterstützen, Ihr eigener Experte zu werden. Es ist sowohl eine Erlaubnis als auch eine Aufforderung, sich selbst zu organisieren und Ihre Praxis als Raum zu erkunden, um sich selbst besser kennenzulernen.

Mein Ziel ist es, Ihnen Sprache und Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre persönliche Beziehung zum achtsamen Gewahrsein, dem Reformator und Ihrem Bewegungspotential tiefer zu erforschen.

Klasse 1 – Aufstrebend

• Hier verbringen Sie einige Zeit damit, Ihren Körper und den Raum, den Sie einnehmen, zu spüren
• Sie bereiten Ihr Nervensystem auf mehr körperliche Arbeit vor
• Entwickeln Sie Selbsterforschung und die Fähigkeit, erfahrungsbezogene Fragen zu stellen
• Dies ist das Leitlicht für die anderen beiden Klassen!

Klasse 2 - Anbau

• Mit vertrauten Pilates-Übungen nutzen Sie den Reformer als Partner, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, geleitet von Erlaubnissen / Empfindungen / Visualisierungen / und Anspannung.
• Du erkundest Bewegung als eine Reihe von Möglichkeiten
• Führen Sie Selbstbeurteilung ein und werden Sie neugierig, was für Sie „richtig“ ist
• Üben Sie Interozeption und sammeln Sie Daten über Ihre Grenzen und Vorlieben
• Das Gespräch zwischen Empfindung &Bewegung weiterentwickeln

Klasse 3 - Selbstorganisation

• Dies ist ein MoveLab-Kurs und die Erlaubnis zum Spielen!
• Entwickeln Sie tiefere propriozeptive Fähigkeiten
• Du erkundest und optimierst dein Bewegungspotenzial
• Fordere deine Grenzen und dein Gleichgewicht heraus
• Bewegung als menschlichen Ausdruck entdecken und neu gestalten

In dieser Serie geht es darum, aufzudecken, was passiert, wenn wir uns erlauben, Labels fallen zu lassen, Potenziale auszuloten, neugierig zu werden, zu spielen und uns selbst zu entdecken. Was erfahren wir über uns? Individuell? Zusammen?

Ich bin inspiriert von der Idee, dass wir aktiv Möglichkeiten schaffen, damit unser eigenes Know-how und unsere Erfahrungen glänzen können, wenn wir unsere Neigung, etwas richtig zu machen, nicht falsch zu liegen und die Vorlieben anderer zu verkörpern, abschwächen. Ich hoffe, dass Sie diese Bewegungskurse, Werkzeuge, Sprache und meine Erfahrung als Unterstützung nutzen und erneut besuchen können, um Ihre eigenen zu finden und ihnen zu vertrauen, Ihre Wünsche und Grenzen anzuerkennen und zu respektieren, während Sie in die Rolle des Experten Ihrer einzigartigen Entscheidungen und Ihres Lebens eintreten .

Freunde, das ist Ganz-Personen-Bewegung! Ich wünsche dir viel Spaß und überrasche dich selbst.

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